女性更年期焦虑症的症状表现_ 更年期应该如何调理

一、更年期焦虑症的症状表现

　　首先，精神焦虑是焦虑症最典型的症状之一

　　该焦虑症的表现为担忧、紧张、焦虑不安和害怕等不同程度的焦虑情绪。患者外观表情紧张、双眉紧锁、姿态僵硬而不自然。有不同程度的运动性不安：小动作增加，静坐不能，反复徘徊，搓手顿足。

　　其次，注意力不集中，易激惹，无法专注自己的事情，对声光敏感

　　因注意力无法集中，患者自觉记忆力减退;常有睡眠障碍，多为入睡困难或彻夜不眠。当焦虑发作到达这一程度时，患者的注意力会遇到麻烦，因此需要平衡关注点，如驾驶，学习，工作或照顾孩子等。这可能是发作令人沮丧的一面。因为没有人希望事情失去控制，因为焦虑使人无法集中注意力。

　　有时还会出现躯体症状

　　表现为躯体性焦虑，主要为交感神经功能亢进表现，症状涉及许多系统，入口干、胸闷、过度换气、心悸、尿频、耳鸣等。有时是患者就诊时的最初主诉，当发作开始变得加剧时，患者会感受到胸部发紧。这不会是很急性的，以至于让人误认为是心脏病发作。相反，只是感觉胸部有压迫感，或者感觉有点呼吸困难。

二、更年期焦虑症的发病原因

　　1 心理社会因素

　　这是更年期焦虑症发病的重要原因。因为，一个人到了更年期这个年龄阶段，身体开始出现衰老的迹象，精力减退，工作能力下降，而且即将面临着退休，失去原已习惯了的工作环境;同时由于内分泌功能的衰退，身体产生不适感，健康情况受到影响，为自己的健康而担忧，势必都会在精神上造成紧张和压力。由于这一阶段，子女一般都已长大成人，面临着工作、解决婚姻等问题，作父母的必然特别关心，并常为此而担扰，也会在精神上造成紧张和压力。这些心理-社会因素作用于因更年期而受到削弱的特殊生理基础之上，如神经系统机能比较脆弱和不稳定，对外界不良因素影响的敏感性增加，适应能力下降等，就容易激发更年期焦虑症。

　　2 遗传因素

　　有人对96对双生子患者家属进行调查，发现异卵双生的同病率为6%，而单卵双生的同病率高达60.9%，说明遗传有一定的关系。

　　3 内分泌功能减退

　　更年期是一个人由中年向老年的过渡时期，身体的代谢和各器官功能正发生着相应的改变，特别是内分泌系统的功能在逐渐地衰老和退化，其中以性腺功能的减退最为明显。例如妇女卵巢的功能从不稳定到停止。

三、更年期焦虑症的调理方法

　　1、洗热水澡

　　热水可以消除焦虑反应。当我们紧张焦虑时，流到四肢末梢的血液会减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它的模拟反应，使得血液远离四肢，结果徒增焦虑于紧张。

　　2、听音乐

　　音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉快，使你积聚的压力得到释放。

　　3、芳香疗法

　　芳香疗法治疗焦虑症效果显著，如熏衣草油、茉莉、蓝菊，在织物上滴上1—2滴，然后吸入或者将这些有放入蒸气吸入器后蒸气浴缸中，也可以涂一滴子太阳穴处，都能起到缓解焦虑症症状的作用。

　　4、药物治疗

　　其实更年期焦虑症没有大家想的那么可怕，自从有了平虑解迫安神剂一切都不再是问题，它是纯中药组成的，对人体无任何危害性，是人们在焦虑症治疗时的组选，最放心的选择。

　　女性更年期焦虑症是一种常见的疾病，需要及时治疗。上面为大家介绍了四种常见的用于治疗更年期焦虑症的方法，分别是泡热水澡、多听音乐、芳香疗法和药物疗法。这些治疗方法所达到的效果都是比较好的。建议患有更年期焦虑症的女性朋友尝试一下。

四、更年期的调理方法

　　更年调养需要静心

　　第一招 更年前期

　　预防阶段，静心调养

　　更年前期(40-45岁)，针对身体进行一些情志、物理、保健等层面的调养，且内服静心助眠口服液，滋养肝肾，以避免及延缓失眠、心烦等更年相关症状的发生。

　　第二招 更年中期

　　缓解阶段，静心相对;

　　更年中期(45-55岁)，很多更年期综合征会在这个阶段爆发，如：失眠、心烦、盗汗等，本阶段调养可以服用静心助眠口服液，缓解更年期症状，同时有效降低到了如冠心病、高血压等老年重大疾病的爆发概率，为身体健康打下良好基础。

　　第三招 更年后期

　　延缓衰老，静心安眠;

　　更年后期(55-60岁)，经常会出现睡眠不好，长期服用静心助眠口服液，改善睡眠，可让肝肾得到有效滋养，有效的补足气血，调养肝肾，气血充盈，使身体机能自然达到健康平衡的状态。