怎么样缓解痛经 摆脱痛经的困扰

　　痛经不仅对我们给我们的身体带来了很大的痛苦，还对女性朋友的心理产生了严重的伤害。痛经给我们的生活也带来了很大的不便，很多女性在痛经期间无法进行正常的学习和工作，影响了我们的正常生活。女性朋友在痛经期间可以采取相应的措施来缓解疼痛，减轻我们的痛苦。

　　既然痛经如此折磨人，那么我们就一定要想办法来对付它，那么我们应该怎么来缓解痛经呢?

　　第一，喝红糖姜水。女性朋友在痛经期间可以多喝红糖姜水，红糖水不仅能有效地帮助我们缓解腹痛，还能补血的功能。每天喝上两杯，能起到一定的缓解疼痛的效果。

　　第二，热敷。我们可以用热水袋或水杯来为我们的小腹部进行热敷，热敷可以温暖我们的子宫，能有效地帮助我们缓解疼痛。

　　第三，使用暖宝宝贴。暖宝宝贴能帮助我们温暖子宫，驱寒止痛，对于很多人都具有明显的效果。

　　第四，喝中药。长期痛经可能代表我们的身体出现了问题，其中宫寒是很多女性常见的问题。我们可以通过喝中药来进行调理，帮助我们从根部治疗痛经。

　　第五，服用止痛药。很多人在痛经时会首先选择服用止痛药，止痛药虽然能帮助我们很好地止痛，但是它有一定的副作用。我们可以当作应急来服用止痛药，但是最好不要长期服用它。

　　痛经虽然给很多女性的身体和心理带来了严重的伤害，但是我们可以采取方法来减免痛经带来的伤害。女性朋友们痛经时建议先去医院进行检查，排除一些疾病的因素，以免耽误病情，引起严重的后果。如何没有疾病的原因，那么我们就可以采取这些小方法来帮助我们缓解疼痛，摆脱痛经带给我们的烦恼和痛苦。