气温骤降国足放假，如何有效预防呼吸道疾病

　　【2016年8月26日 讯】近日，中国国家队正在沈阳集训，为了9月1号的12强赛备战。但是，由于下午训练时，天公不作美，沈阳气温骤然下降，为了维护中国国家队队员们的身体健康，使得国足教练们不得不调整了训练计划，让队员们放假半日去自由活动。

　　按照国足教练组先前的计划，球队应该在8月25日上午召开战术会议，下午训练，然而天公不作美，下午降温，为了保证队员们健康，不感冒导致队员减少，教练组临时调整了下午的训练。但上午依旧开了战术会议，观看了有关比赛录像，研究对战韩国队的战术。“目前已了解了对手的每一个人，每天训练前都会看与韩国队有关的数据和比赛，每人都有韩国技战术打法的数据列表，我们对于他们每个人，都比较了解了。”队员丁海峰接受采访时透露。

　　国足们身体健壮对于气温骤降尚且容易感冒，我们不常锻炼的其他人更不用说，因此，在这里，我就为大家介绍一些容易得呼吸道疾病的人群和有效预防呼吸道疾病的方法。

　　气温骤降，最容易得的就是呼吸道疾病，而感冒发热是其中最典型和最普遍的，并且伴随这头痛，咳嗽等。温度突然下降，加上现代社会工作较为繁忙，容易导致免疫力下降从而引发感冒，而且下完雨的空气潮湿，易于诱发或者加重哮喘，所以应尽量少外出。另外，老人、儿童和婴儿由于抵抗力和免疫力较其他人群弱，因此患呼吸道疾病的几率更大。

　　那么该如何预防呼吸道疾病呢?

　　1.随着气温下降，应该及时增加衣服保暖，切勿逞强或者怕麻烦。在有空调或者暖气的地方，出入气温差异较大，应备衣服来应对。

　　2.房间和办公室要保持通风，注意空气流通和清新。

　　3.勤洗手，外出时少去人多不通风地方。

　　4.提高免疫力。多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜富含维生素和纤维，有助于排毒养生。

　　5.勤晒被子，阳光可以杀菌。

　　6.增强体育锻炼，增强体质提高免疫力，有效预防呼吸道疾病。

　　国足们身体健康尚且怕气温骤降，我们其他人更应该跟随变化的气温去增减衣服以适应多变的天气，以免感冒发烧引发疾病，其中尤其要注意呼吸道方面的疾病和心血管等疾病。当气温骤降时更应该注意自己和身边人的健康，祝所有人身体健康。