孕期是乳房第二次发育的好时机 那么不同孕期的乳房应该怎么护理

一、不同孕期的乳房护理

　　1、怀孕初期

　　现象：当准妈咪怀孕至第5周左右，乳房开始出现乳头变深，乳房变柔软，乳房正下方的血管越来越明显等迹象。怀孕至4个月左右，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块。

　　对策：以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感；每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

　　2、怀孕中期

　　现象：乳房会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。

　　对策：怀孕初期，孕妈可每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

　　3、怀孕后期

　　现象：乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，肿胀感当然更为严重。但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。

　　对策：这一时期，孕妈除了正常的清洁外，可适当进行乳头按摩。用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕，然后改变位置，重复上面的动作。

二、孕期如何选胸罩

　　1、安全第一

　　曾有研究发现，有些准妈妈奶水少，与穿着内衣不当有关，导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞有关。因此，胸罩不可过小过紧、不要贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服。清洗时应与其他衣服分开，每次穿用前要将胸罩内侧附着的纤维抖掉。

　　2、舒适、大小适中

　　怀孕期间，孕妈咪最好选用全罩杯的胸罩，并有软钢托支撑，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。另外，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用宽的肩带，以便能有效地拉起乳房的重量。

　　3、方便、面料舒服

　　对准妈妈来说，内衣首先应该易于清洗，方便穿脱，尤其是孕晚期，最好是选择搭扣在前面的，否则会使孕妈们更加不便。另外，胸罩的面料选择也很关键，舒适、吸汗、透气的纯棉质地是最理想的。在色调应该选择明亮、轻快的颜色，如白色、粉色、淡蓝色等。

三、如何做好孕期的乳房自检

　　乳房自检是女性发现乳房患病的最直接途径，尤其是在怀孕期间，乳房正在经历着丰富的变化，而且乳房也是宝宝出生后的粮仓。乳腺自检时间最好放在每个月的相同时间进行。

　　1、望

　　孕妈可上半身裸露，直立或端坐于镜子前，双臂高举过头，仔细观察两侧乳房，乳房的形态如皮肤、乳头，是否有皮肤的凹陷、皱折；乳晕色泽的变化；两乳头是否位于同一水平线，有无凹陷、上翘等。

　　2、触

　　沿顺时针或逆时针方向运动，检查1圈。如发现乳房内有肿块或其他异常，应立即到医院就诊，并告知医生怀孕的具体情况，以免耽搁诊断和治疗的时间。

　　3、查

　　孕妈可用手指轻轻挤压乳头，观察有无液体自乳头溢出，如有浆液性或血性液体溢出，则应到医生处就诊。这时，孕妈切莫忘记检查两侧腋下。

四、孕期常见的护乳方法

　　1、站立法

　　背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体，保持此姿势10秒钟，动作重复1次。

　　2、微笑法

　　微笑的女人胸部也会更美丽，这话其实是对的。当孕妈将嘴唇拉开，呈微笑状，这个动作可收缩颈部的肌肉，刚强胸部组织，提高弹性，以提供更好的支撑效果。孕妈们每天重复15次，你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。

　　3、拍掌法

　　维持胸部的紧实，孕妈们可将双手抬高，于鼻前合拢（十指夹紧），手和肘部保持水平状，接着用力击掌（手持平、指夹紧）。此动作每天可重复10次，你会感到胸部也随之运动。

　　经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。