孕期乳房护理的原因 孕期乳房如何护理

一、为什么要做孕期乳房护理

　　1.孕期乳房护理可以促进乳腺的发育，使乳腺导管畅通，有利于产后泌乳。

　　2.怀孕期间适宜的乳房护理可以增加孕妇皮肤的弹性，以免乳房松弛下垂。

　　3.怀孕后，孕妈乳头皮肤相较之前脆弱了很多。分娩后，宝宝开始吮吸乳汁时，若孩子吮吸姿势不对，乳头很容易发生破裂，哺乳期间会很不舒服，甚至引发乳腺炎或乳腺脓肿等。因此，在学习孕期乳房护理的时候，也要关注正确的吸吮姿势。

　　4.怀孕后，孕妈乳头上可能会发现结痂状得分泌物，这些都是皮脂或者初乳。不及时清理这些物质，可能会堵塞乳腺导管出口，分娩后引起乳汁出口不顺畅，妨碍母乳喂养。所以，孕期乳房护理有必要。

　　5.另外，若是出现乳头扁平或者凹陷在乳晕，在护理乳房的同时，还应学习矫正乳头扁平和乳头凹陷。

二、孕期乳房如何护理才好

　　选择合适的胸罩

　　不管之前乳房有多坚挺，怀孕时也应该每天都带胸罩，支撑乳房。在选择胸罩的时候，尺码很重要，不能太小，否则乳房受压迫，进而影响乳腺的正常发育;胸罩尺码也不能太大，太宽松了起不到支撑的效果。

　　适时涂油按摩

　　孕妈应为自己准备一些适合怀孕期间涂抹的护肤油，既能保养皮肤又能减小摩擦力，每天坚持用手轻轻按摩自己的乳房，促使乳腺良好发育成长。

　　保持乳房清洁

　　怀孕期间，孕妈应该常清洗乳头，用矿物油或者植物油涂抹乳头，如液状石蜡、橄榄油、麻油等等。这样乳头表面的结痂状物质可以变软，然后热水清洗就可以。

　　乳头凹陷需矫正

　　如果乳头凹陷不及时矫正，产后哺乳，宝宝含不住乳头，乳汁就无法吮吸出来。所以，怀孕7个多月后，孕妇要坚持每天用手指按压乳晕两侧，另一只手向外轻轻提起乳头，或者把乳头上下左右推动，将乳汁挤出。

三、孕期乳房护理注意事项

　　1.孕早期胸部护理

　　到了孕6—7周起，胸部开始慢慢的变得更加丰满起来，胸部皮肤的血管也变得明显。乳头也逐渐变大，乳晕颜色也加深。准妈咪会觉得胸部很胀带有疼痛感，碰触后也疼，走路也觉得胸部发沉。

　　变化的原因：当准妈咪成功受孕后，生产乳汁的组织受到雌性激素和孕激素会的影响，使准妈咪感觉到乳房雌性激素的不断增加使乳汁输送管不断扩张延伸，而孕激素水平的提高会促进生产乳汁的气泡的生长。乳房中流入更多的血液，脂肪组织也开始在乳房内积蓄、围绕、层垫。

　　①环形式胸部按摩法

　　可以用手轻分别在胸部的上下部分，五指并拢，用打小圆的方式向前推移后接着按摩，直到按摩整个乳房。另外准妈咪可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。

　　②选择可调节胸罩

　　在这个阶段，孕妇千万不能再穿太紧的胸罩了，也不能不穿。一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉或休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。

　　2.孕中期乳房护理

　　怀孕5个月时开始，乳房会持续增大，不适感消失，乳头凹陷的症状开始出现，这会给产后哺乳带来极大的困难。为了防止哺乳期的乳头由于娇嫩、敏感而经不住宝宝的吮吸，致使胸部疼痛、奇痒无比，准妈咪要做好胸部护理工作。

　　变化的原因：准妈咪体内不断增加的激素，使得早期的乳房变化开始更加明显。乳汁输送管和腺体的气泡在不断的发育，血液在不断增加。这时，脑垂体分泌出一种泌乳素，引起产生乳汁的气泡发生分化，从而在以后从血液中合成并制造出乳汁来。

　　①用温水清洁胸部

　　到了孕5—6个月每天需要用温水及干净毛巾清洗一次乳头，需要将乳头上的分泌物清洗干净。接着还可以在乳头上抹点婴儿油，来增加胸部的弹性和承受刺激力。

　　②指压式胸部按摩法

　　有些妈妈会有乳头内陷的问题，对此专家指出可以把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修减整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。

　　③更换大码的胸罩

　　准妈咪的胸罩尺码加大了一个码甚至更大，应该及时替换。

　　3.孕晚期胸部护理

　　怀孕晚期，也就是从怀孕8个月到分娩前，胸部增大的速度减慢了。这时候的护理，除了正常的清洁外，还可以适当进行乳房的按摩。

　　变化原因：准妈咪在孕期快要结束的时候，乳房内乳汁的制造和输送系统还在不断的扩大。每一侧的乳房内都有15～20个圆形突出，每一个都由一支在内部根端的主要的腺体气泡，和一个顶端缩小开口在乳头外的乳汁输送管组成。而每一个圆形的突起在分支成20—40个小叶片，更小的乳汁输送管内有10～100个支撑的腺体气泡或者乳汁囊。这个时候，准妈咪的乳房已经完全有能力制造乳汁了。

　　①螺旋式按摩法

　　一只手托住乳房，另一只手的食指、中指放在乳房上方，用打小圆圈的方式从乳房根部方向按摩。接着再对乳房的侧面及下方进行按摩。

　　②选穿宽肩带的胸罩

　　怀孕晚期，为了能更好的拉起乳房的重量，选用的胸罩一定不能压迫乳房，肩带也必须是宽的。建议选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。

四、不同孕期的乳房护理方法

　　1、怀孕初期

　　现象：当准妈咪怀孕至第5周左右，乳房开始出现乳头变深，乳房变柔软，乳房正下方的血管越来越明显等迹象。怀孕至4个月左右，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块。

　　对策：以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感;每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

　　2、怀孕中期

　　现象：乳房会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。

　　对策：怀孕初期，孕妈可每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

　　3、怀孕后期

　　现象：乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，肿胀感当然更为严重。但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。

　　对策：这一时期，孕妈除了正常的清洁外，可适当进行乳头按摩。用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕，然后改变位置，重复上面的动作。