孕妇5个月注意事项 孕妈要格外小心

　　每个妈妈在怀孩子的时候既是高兴，又是难受的。身上突然间多出了一个小生命，体重不仅会增高，而且行动也会变得越来越不方便。怀孕5个月的妈妈恰好在孕期的中间，因此需要格外小心。在平常时不仅要注意行动不能那么大幅度，而且饮食和作息上也要加以控制，只有细致无微才能让一个孩子健康地生出来。

　　怀孕5个月的妈妈们因为体重上的增加，行动上就会变得越来越不灵活。除了体重上的增加，孕妈们还会出现一些妊娠反应，比如说脚会肿，有的还可能出现轻微的高血压。

　　因此怀孕5个月的妈妈应该时刻注意安全，让自己的孩子能够健康地生出来。所以妈妈们在行动上要小心，不要做一些激烈的运动，也不要长时间运动。但是为了减少怀孕带来的脚肿等反应孕妈们也不能长期躺在床上或者是坐在椅子上，要多出来走动促进血液循环。除此之外，因为孕妈在怀孕期间荷尔蒙发生了变化，头发会长得很快而且分泌旺盛，因此孕妈们应该多洗头保持干净。

　　除了上面这些注意事项，孕妈们在饮食上也要加以重视。在平常时多吃芝士、核桃、瘦肉等等，因为这些东西里面富含着营养，对宝宝长身体起着重要的作用，其次还要多吃青菜和水果。要尽量让自己的营养均衡，给宝宝提供全面的营养供应。在怀孕期间不要经常熬夜，要保持正常的作息让自己的身体恢复元气。有的孕妇在怀孕期间会出现乳房肿胀的现象，因此为了让自己更舒服的休息，孕妇可以通过热敷乳房来缓解乳房胀痛。最后是一定要定期孕检，这是十分必要的。