能够缓解孕妇的食物 孕吐现象多久之后能停止

一、怀孕后多久会有恶心状况

　　据统计，多数女性在怀孕6周后出现恶心呕吐。但是每个人的妊娠反应不一样，呕吐的时间及程度也不一样，有些孕妇在整个孕期都不会有怀孕症状，除了肚子逐渐变大外。

　　约半数的女性会在怀孕42天左右出现恶心呕吐、头晕、乏力、食欲不振、偏食等症状出现，到妊娠84天左右症状会自行消 失。有的人反应厉害，从怀孕初期至分娩前一直吃什么吐什么，有的人则反应较轻，基本没有怎么呕吐。恶心呕吐的症状，一般出现在早晨起床后或刷牙时；轻者食 欲下降，偶有恶心;少数人症状明显，看见什么都恶心反胃，没有进食的欲望，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起恶心，尤其是嗅到鱼、肉类腥味大的食 物。

　　可以在床边常备诸如饼干之类的零食。当孕妇在半夜里因为呕吐感醒来的时候，吃点饼干可能会感觉舒服一点，然后再重新入 睡。而当早晨醒来时，孕妇可以先吃几块饼干，休息20-30分钟后再起床。但千万不要吃得太饱，只要稍稍吃些填填肚子即可。孕妇觉得不舒服时，可喝点热茶 或热牛奶;在热开水中加点柠檬亦可。

二、孕妇如何缓解孕吐现象

　　孕吐反应影响最大的是饮食，妈妈平常的饮食和孕吐反应有时候是相互刺激的。我们首先从饮食方面找出一些应对方法，缓解恶心、呕吐等孕吐反应。

　　1、养成少量多餐的饮食习惯，适时补充零食。孕妈咪睡觉前，在床边柜子上放一杯水、一包饼干，夜里饿醒了可以吃一点。临睡前少吃一点苏打饼干之类的点心或喝杯温牛奶，可缓解第二天起床时因空腹产生的恶心。

　　2、选“对”的食物吃。尽量选择容易消化、不伤胃、自己喜欢的(不要是垃圾食物)食物会比较安全。

　　3、远离难消化的食物。孕妈咪应该尽量避免吃难以消化的、刺激性的及气味强烈的食物。

　　4、要细嚼慢咽，每一口食物的分量要小，要完全咀嚼。

　　5、少下厨，避免闻到让自己不舒服的气味。

　　6、不要以咖啡、糖果、蛋糕来提神。

　　7、最好不吃辛辣、口味重、油腻的食物，不用巧克力、咖啡和茶来提神。

三、能够缓解孕妇的食物

　　饮料：柠檬汁、苏打水、热奶、酸奶、纯果汁等。

　　谷类食物：面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。

　　奶类：喝奶是很好的，营养丰富，而且不占很大的胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可以喝酸奶，也可吃奶酪、奶片。

　　蛋白质：肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹调方法，尽量不采用红烧，油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺子、水煮肉片、清蒸鱼等，都不错。

　　蔬菜、水果类：各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋溜，如清炒萝卜、白菜肉卷等。新鲜水果或水果沙拉也很受有妊娠反应的孕妈妈所喜欢。

　　也有说法认为，因为孕吐频繁的出现，孕妈咪就会选择较健康的食物进食，避免过分油腻、精致的食物(这些食物更容易引起呕吐感)。孕吐反应所引起的恶心、呕吐等现象，是孕妇免受食源性疾病困扰的一种自然保护方法，还能屏蔽掉造成胎儿器官畸形的化学物质的侵扰。

四、孕吐现象多久之后能停止

　　孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。

　　孕吐什么时候开始？其实孕吐属于早孕症状之一，一般开始于孕6周左右，停止于孕12周左右。

　　妊娠早期是指怀孕期的前三个月(1-12周)。在此期间，胚胎生长发育速度缓慢，胎盘及母体的有关组织增长变化不明显。大约半数妇女开始出现头晕、乏力、食欲不振、喜食酸食、厌油、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。多数孕妇的早孕反应会在妊娠12周左右自行消失。孕妇会觉得乳房胀满、柔软，乳头有时还会有刺痛和抽动的感觉。大多数的孕妇会感到异常疲倦，需要更多的睡眠。膀胱在盆腔内受增大子宫的压迫，出现尿频现象，这一时期母体慵懒发热，此时子宫如鹅卵一般，比未怀孕时大一点，但孕妇腹部表面还没有增大的变化。

　　因孕吐使胎儿致死的情况是没有的。到第16周，孕吐即可痊愈。也不会因为营养不良而生下一个很小的孩子。