孕妇开胃菜有哪些 三种孕妇开胃菜的做法

　　妹妹怀孕两个多月了，人不仅没有变胖，反而比怀孕以前更瘦了，让我们都很心疼。听妹夫说妹妹怀孕以后每次吃饭都说没有胃口，吃的话也只吃一点点，有时候吃了以后还会直接吐出来。妹妹说是因为妹夫做饭不好吃，中午在妈妈家吃饭的时候，妈妈做了几个家常菜，妹妹吃了很多，而且也没有吐，妹夫就让妈妈教他这几样孕妇开胃菜的做法，我在旁边也跟着学了一下，下面我给大家分享一下。

　　1，醋溜土豆丝，土豆可以健脾养胃，降低孕期呕吐的现象，首先将土豆洗净去皮切丝，放入清水中泡制半小时，这样可以去除土豆中的淀粉，锅中倒入食用油，葱花爆香，爱吃辣的可以加点辣椒，倒入土豆丝翻炒，炒制中加入盐醋调味，炒熟即可出锅食用。

　　2，糖醋带鱼，这道菜酸甜可口，而且营养丰富，非常适合孕期食用，首先将带鱼清洗干净以后切段，用盐腌制半个小时，将腌制好的带鱼放入油锅中炸至七八成熟，然后倒入适量的清水，加入葱姜糖醋调味，大火烧开后，收汁，即可装入盘中食用。

　　3，西红柿炒鸡蛋，西红柿含有番茄素和维生素，鸡蛋的营养价值也很高，两者结合可以补充孕期营养，西红柿洗净切块备用，锅中放油，油热后倒入鸡蛋炒熟，再将西红柿倒入锅中翻炒，加入适量盐和白糖调味，白糖可以去除西红柿的酸味，炒熟后即可盛入碗中食用。

　　注意孕期一定要注意补充营养，多吃些清淡好消化的食物，水果蔬菜也要多吃一些，还有就是孕期要注意休息，千万不要劳累，定期去医院进行产检，可以适量的补充一些营养品。

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