孕妇菜谱做法 孕妇每月食谱有哪些

　　女性在怀孕的时候，特别要注意自己的饮食规律，还应该要吃适合自己的食物，对于怀孕的女性来说，很多的食物是不能够吃的，下面小编就来给大家详细的介绍一下，怀孕的女性每一个月的食谱有哪些?想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　莴笋炒虾仁，大家需要准备一根莴笋，还需要准备150克基围虾，一个朝天椒和一个杭椒，还需要准备一些调味料，首先大家把莴笋洗干净以后把皮去掉，切成一厘米的方丁，基围虾去壳，把虾线挑干净，然后再用调料腌制一下，把青红辣椒都切成圈状，蒜姜都打碎，然后在锅里面加入适量的油，把虾仁炒一下，锅里面再留一些底油，把生姜和蒜爆香了以后，放进莴笋丁翻炒，再倒进青红椒翻炒一会儿，接着再加入一些适量的调味料把虾仁也放进去翻炒一下就可以了。

　　栗子鸡块，大家需要准备一只鸡腿和十五颗栗子，还需要准备适量的调味料，首先大家应该要把鸡腿洗干净，切成块状，然后再加一些酱油和料酒搅拌均匀，腌制十分钟左右，把栗子去掉壳煮熟，在锅里面倒油烧到七分熟的时候把鸡块放下去，炸到金黄之后捞出来沥干油分，再把栗子放进锅里面炸一下，炒锅里面倒入适量的油，把葱姜末煸香放紧急快加入调味料，再加入适量的清水烧开，转成小火，把鸡块焖熟，放进栗子继续的煮一下，然后再用大火收汁。把鸡块和栗子放进盘子里面，锅里面再用淀粉勾芡，放进鸡精，调一下味道，淋一些浮游浇在鸡块上面就可以了。

　　上面给大家介绍的就是孕妇的一些养生的食谱，现在大家应该也有所了解了吧，孕妇一定要吃得有营养，吃得健康，这样才能够保证自己和肚子里的孩子健康成长和发育，上面给大家介绍的这两款实物就是非常不错的选择，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。