开学之前狂欢也要考虑到眼睛答不答应！

　　近日，医院眼科、针灸科等科室接诊的年轻患者明显增多，平均年龄16岁左右，诊断结果却是大人的毛病，如干眼症、眼部痉挛、颈椎椎管狭窄、腱鞘炎等。

　　专家指出：很多年轻学子在开学前几天抓紧时间狂欢，累到眼干手抽筋，其实这些也是身体疲乏的信号。

　　眼睛干涩酸痛

　　中考结束以后，小肖同学迷上了一款手机游戏，除了吃饭、睡觉外，就是在玩手机。从最初的眼睛酸胀到后来眼睛干涩，最近这段时间，已经感觉眼睛疼痛了，才来医院就诊。

　　通过泪滴试验的检查，被诊断为干眼症，需要好好治疗才行。一般来讲，年龄超过65岁的人群中75%患有干眼症。但近年来干眼症发病的年轻化趋势明显，与青年人过度使用手机、电脑有关。

　　专家提醒：如果明确是干眼症，就要对症治疗，如采用针灸、内服中药、补充人工泪液等。如果是用眼过度，自己可以经常按摩眼周围的穴位，改善眼部疲劳症状。饮食上，可以吃点百合薏仁红枣粥、菊花粥、枸杞子茶等。

　　打游戏打到手抽筋

　　小超是一个准大学生，眼看就要去学校报到，这段时间，一直在疯狂打游戏中。谁知道，这右手连扭毛巾、挤牙膏的力气都没有了，来医院检查发现，患上了腱鞘炎。

　　据医生介绍，暑期玩游戏导致手抽筋不能动的年轻病人非常多，主要有手指和腕关节麻木，有时腕关节活动时还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状，俗称“鼠标手”。

　　严重时，手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。

　　如果确诊，需要积极治疗，充分休息，可进行理疗、外抹消炎止痛的药物、局部封闭等治疗。如出现神经损伤要及早采取措施，否则难以恢复。

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一、干眼症的预防

　　养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

　　(1)配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。

　　(2)工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

　　长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

　　为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

　　为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。