老年人外出旅游可要提防“旅游病”

　　五一假期，正是旅游的黄金时光。但在出游时，由于旅途颠簸、过度劳累、环境改变、水土不服、饮食不洁、气候多变，这些都可能成为许多急症的诱发因素。老年人由于全身各系统功能都有不同程度的减弱，旅途中更容易患上各种疾病。

　　一防气象过敏。人类在进化过程中已具备了相当的适应气象环境的能力，但是，对气象条件的适应也有一定的限度，超过这个限度，就会导致功能性紊乱，产生各种疾病，称为气象过敏。主要表现为头痛、恶心、失眠、心情烦躁等症状。

　　据调查，老年人大约有50%患有气象过敏。例如，寒潮突发时，最容易产生忧郁压迫感：热浪袭人时，心情最容易变坏。因此，一定要合理选择旅游季节。冬寒夏暑对老年人保健不利，容易因气候过冷或过热引起身体不适，应选择气候适宜的春秋季节;外出前带足衣物，以防气候骤然变化而引起不适，因为尽管春秋季节气候宜人，但春季冷暖气流交替活动频繁，早晚温差大，天气时冷时热，应注意保健。

　　二是不要登高，尤其是海拔较高的山。因为老年人往往驼背弯腰，重心不稳，容易摔倒而造成骨折。出门时最好带上拐杖，以助身体平衡。

　　三是旅行时一定要有人照顾，以防发生意外。

　　因此，老人旅游临行前的体检必不可少，在征得医生同意后，方可动身。

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一、疲劳性骨折的症状

   临床特点是局部疼痛，活动后加重，休息后好转，无夜间痛。局部可有轻度肿胀和压痛，应力试验阳性。

   1.跖骨疲劳性骨折 这种骨折常发生在新兵训练或长途行军之后，故又称为行军骨折。

   2.肋骨疲劳性骨折 老人多有骨质疏松，如因慢性支气管炎而长期咳嗽，肋间肌反复猛烈收缩，则可产生肋骨疲劳骨折。

   3.胫（腓）骨疲劳性骨折 田径运动员和芭蕾舞演员的腓骨下1/3或胫骨上1/3易发生疲劳骨折，这与小腿肌反复、猛烈收缩有关，又与足掌跳跃下着地的间接暴力有关。