外出旅游如何进餐？

Q:外出旅游如何进餐？

外出旅游时，应保证按时用药和进餐；

外出旅游聚餐时，要避免摄入过于油腻食物，不宜饮酒，尽量饮用矿泉水，少用或不用甜饮料；

外出旅游期间，随身携带饼干、点心、新鲜水果，以便在误了进餐时食用；

防止因增加运动量产生低血糖反应，准备好糖果、巧克力等高热量食物。