糖尿病患者应该怎么预防冠心病！

高血糖、高血压、肥胖等是冠状动脉血管内皮损伤及冠状动脉粥样硬化发生的基础。这些危险因素不仅在糖尿病期,而且在糖尿病前期,如糖耐量受损阶段即已存在,并产生影响。专家提醒,糖尿病患者一经诊断为糖尿病,甚至是糖尿病前期的糖耐量受损阶段就应该开始采取预防措施。

山东省内分泌与代谢病医院专家肖意林表示,预防冠心病的发生就是要围绕高血糖、高血压、肥胖等危险因素,做好三个达标,遵循两个建议。三个达标是指做好糖尿病治疗中基本的血糖、血压、血脂三达标。

肖意林表示,力争血糖达标是糖尿病患者的每日必修课,同时有效的控制餐后血糖对减少和延缓糖尿病心血管并发症的发生和发展都有重要价值,所以大家在日常的血糖治疗、监测中千万不要忘记关注餐后血糖。

至于两个建议,第一个建议是,对年龄大于40岁、有心血管病家族史、高血压、吸烟、血脂异常或有蛋白尿的糖尿病患者,建议每日服用阿司匹林以预防冠心病等心血管疾病的发生。

第二个建议是改善生活方式。包括饮食、运动、生活习惯的改善三个方面。饮食习惯改善除基本的糖尿病饮食原则外,必须格外注意低脂、低盐、多蔬果。糖尿病患者应培养良好的运动习惯,把运动当作和吃饭、睡觉一样重要的事来做,尽可能每日在晚饭后1小时,安排半小时左右的快走等运动方式。最后,糖尿病患者要改变一些不良生活习惯,坚决戒烟,限酒,还要学会缓解心理压力,尽量保持良好的心情。

扩展阅读:

一、冠心病的概述

    冠心病是冠状动脉性心脏病(coronary artery heart disease, CHD)的简称，是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变，故又称缺血性心肌病。冠心病是一种由冠状动脉器质性(动脉粥样硬化或动力性血管痉挛)狭窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧(心绞痛)或心肌坏死(心肌梗塞)的心脏病,亦称缺血性心脏病。冠心病的发生与冠状动脉粥样硬化狭窄的程度和支数有密切关系，同时患有高血压、糖尿病等疾病，以及过度肥胖、不良生活习惯等是诱发该病的主要因素。冠心病是全球死亡率最高的疾病之一，根据世界卫生组织2011年的报告，中国的冠心病死亡人数已列世界第二位。

   冠心病是一种由冠状动脉器质性(动脉粥样硬化或动力性血管痉挛)狭窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧(心绞痛)或心肌坏死(心肌梗塞)的心脏病,亦称缺血性心脏病。

   宜：多食含维生素、矿物质、纤维素的果蔬。如菠菜、大蒜、马铃薯 、蘑菇，能降低胆固醇和血压，木耳、苹果均能降低血压。宜多食植物蛋白：如豆类、豆制品，有利于胆酸排出，使胆固醇合成减少。

   宜多吃鱼：鱼油中的EPA(二十碳五烯酸)能降低血液中胆固醇和血液的稠粘度，防止冠状动脉血栓形成。