教你颈椎病自测的方法 防治颈椎病的几个穴位

一、颈椎病自测

　　1、颈型颈椎病：

　　（1）颈项疼痛不适

　　（2）经常落枕

　　（3）颈项部经常疼痛

　　（4）颈椎活动受限

　　（5）x线片能见到颈椎曲度变直或无明显改变

　　2、神经根型颈椎病 65%

　　（1）颈背强痛，活动受限

　　（2）一侧或双侧上肢麻木疼痛（放射性）

　　（3）患肢握力下降，手指活动不灵活

　　（4）伴有头晕、头痛

　　（5）病变有棘突及椎旁等处压痛

　　（6）头顶加压试验阳性

　　（7）x线片检查：钩椎关节变窄、椎间隙变窄

　　3、脊髓型颈椎病 10%

　　（1）颈背部强痛、活动受限

　　（2）头痛头晕，甚至猝倒

　　（3）耳鸣耳聋、视物不清或肢体麻木

　　（4）颈部棘突压痛（5）头顶加压试验阳性

　　（6）颈动脉扭曲试验阳性

　　（7）x线片检查排除神经根型颈椎病

　　（8）脑血流图颈动脉供血不良

　　4、椎动脉型颈椎病 15%

　　（1）下肢沉重，步态不稳

　　（2）上肢发抖，持物困难，感觉有障碍

　　（3）大小便由困难到失禁

　　（4）肢体瘫痪（多痉挛型）

　　（5）腱反射亢进

　　（6）可出现病理反射

二、按摩三穴位有效防治颈椎病

　　风府穴

　　“风”，指穴内气血为风气也;“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。

　　取穴：后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处。

　　手法：按摩三分钟

　　风池穴

　　风池穴有两个，也在后脑勺。中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛，就按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。

　　取穴：头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

　　手法：按摩三分钟

　　肩外俞

　　肩外俞穴在背部，肩膀两侧，左右各一，肩胛骨上缘摸到的凹陷处就是。肩外俞所在的肩胛提肌是一条很细小的肌肉，可它一旦劳损就会导致上半身很多部位的不适，而按揉肩外俞穴能使很多上半身的疾病或疼痛得到缓解。按摩这个穴位有舒筋活络、祛风止痛的效果。颈椎有问题的人，容易感觉背部僵硬，总有背部肌肉被牵拉住的感觉，可以多揉揉肩外俞穴。

　　取穴：在背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。

　　手法：左手绕过肩膀按摩右侧，右手按摩左侧。左手手指按牢右侧穴位以后不动，然后右臂肩关节往前划圈或者往后划圈。这种按摩方法看起来复杂，其实动手做起来，非常简单。还可以用拍打肩胛的手法来舒经活络。办公室一族，还有经常开车的人，不妨经常做一做拍打肩胛的动作，有利于疏通经络，让上半身的神经肌肉都得到放松。具体方法是：一上一下拍打，再配合前后左右甩臂;右手掌拍左肩，左手掌拍右肩，左右交叉;甩到下面时，手背扣打腰背，每次可拍打八个八拍。

三、颈椎病患者如何有效调整生活

　　对于颈椎病来说患者也需要从饮食和运动上注意，比如说患者应该了解自己疾病的现状，及时的根据疾病的治疗调节自己的饮食习惯，固然对于颈椎病这种疾病来说需要做好休息，但是长时间的休息也会造成患者更多的痛苦，也需要有一定量的运动，这样才会达到效果，让患有颈椎病的患者能够更加的舒适，其实想要远离颈椎病这种疾病，还是需要不断地做好疾病预防性知识的宣教。

　　然而对于颈椎病这种疾病来说以上虽然专家从临床和家庭护理的角度给出了小结，对于这种疾病来说我们需要考虑到更多的知识，需要不断地了解患者的现状，颈椎病这种疾病是一种不可逆的，我们需要了解疾病的现状，根据患者不同的现状做好疾病的治疗。

　　有颈椎病的患者，还会出现这一系列的症状，所以患者要多注意一下，根据自己的情况来及早的进行治疗，尤其是患者有颈椎病，在平时不妨多进行按摩，尤其是办公室工作的人，工作三四个小时起身运动一下，能够有效的改善颈椎病的出现的。

　　患者在患上了脊椎病的时候，及时的进行按摩是可以有效的改善体内的血液循环组织的。虽然说老年人是颈椎病的常客，但是一些年轻人要是生活习惯不好，或者是做的不好也是会患上这个疾病的。现在因为生活习惯不好，所以就导致了越来越多的人患上颈椎病，平时工作的人的生活方式，而且现在很多人被手机长期变成低头族，所以时间久了之后，就会觉得自己脊椎不是很舒服。

四、高血压和颈椎病有什么关系

　　高血压和颈椎病有什么关系？

　　颈椎病是不是可以引起高血压，这一问题的答案是肯定的。据研究与颈椎病所导致的椎-基底动脉供血失常和颈部交感神经受刺激而引起的功能紊乱有关。颈上交感神经节附着于颈2-4横突的前方。颈椎错位使横突移位，或颈椎错位伤引起的无菌性炎症，均能导致交感神经节后纤维兴奋，而发生脑血管痉挛，若此种刺激持续存在，会继发性影响脑血管舒缩中枢功能，而发展成为全身小动脉痉挛，使血压持续增高。

　　高血压的原因很多，颈椎病导致的高血压所占比例很小。在分析高血压的原因时要考虑颈椎病的因素。颈椎病还可以引起低血压，但发生的机会更小。

　　颈椎病引起的高血压有什么特点？

　　颈椎病引起高血压的患者除了高血压外，一般还有其他颈椎病的症状，如头痛、头晕、颈肩背部强硬、疼痛，上肢无力，手指麻木等。病程一般在一年以上。x线检查可以发现颈椎退变的表现。有的病人并不以血压升高前来就诊，而是在体检或因颈痛等就诊时才发现血压升高。也有的病人按“高血压”久治不愈，当治疗颈椎病后血压也随之降至正常或接近正常，才知道自己的高血压是由颈椎病引起的。因颈椎病引起的血压异常，按颈椎病治疗多能获得较好效果。