颈椎病自测 如何预防颈椎病

　　​现在由于大部分人的工作都是低头的，所以这样也导致颈椎病越来越多。可是颈椎病对我们的日常生活影响却很大，不能忽视。轻则导致颈肩痛，严重的会导致瘫痪。因此如果患上颈椎病，一定要及时的进行处理，以免因为颈椎病没有及时处理好，而后悔终生。我们今天就来谈一下如何预防颈椎病。

　　首先我们先来测试一下自己是否患有颈椎病。通常患有颈椎病的患者颈椎的某一个部位会发生放射性的疼痛。其实这就是神经根型颈椎病的典型症状，同时还会有头晕恶心等症状出现。我还有一种常见的症状就是手指麻木，特别是两个尾指。如果有相关症状就应该提高警惕了。

　　因此治疗颈椎病的方法有什么?

　　在日常生活中，我们首先要做到的就是纠正我们的坐姿。因为很多时候我们的坐姿其实都是不正确的。长时间这样就会很容易导致颈椎病的发生。最重要的就是纠正坐姿。使得颈肩部得到放松，保持在最舒服的状态。这一点特别是办公室工作者和学生要注意的。

　　其实颈椎问题最复杂的地方就在于，他会反复的出现和发作。因此，要保证颈椎的健康，就要增强颈椎的抗压性跟韧性才是关键。在日常生活中，我们不妨的我想做一些颈椎瑜伽，让颈椎得到局部的锻炼。

　　颈椎问题是所有低头族，必须正视的问题，所以在日常生活中，一旦我们发现自己有颈椎病的症状就应该及时的就医。以免因此而延误病情导致其他久治不愈的慢性病的出现。颈椎病患者在日常生活中也要注意饮食，不要吃过量的刺激性食品，因为这样有可能会加重病情。