乙肝日常保健要注重 早治疗早远离

一、乙肝患者日常保健方法

　　1、拒绝饮酒

　　拒绝酒精的诱惑，因为肝脏是酒精主要代谢场所，而酒精和其代谢物会伤害肝细胞，形成酒精性肝病，甚而进展成肝硬化，也大大提升肝癌的罹患率，所以肝炎患者应尽量减少酒精摄取，最好远离酒精，拒绝饮酒。

　　2、药物服用要注意

　　审慎服用药物，肝脏是代谢大多数药物的器官，而药物代谢过程中常会产生一些具有毒性的物质，容易伤害肝脏导致药物性肝炎，更容易加重肝脏病情，所以服用任何药物或民间偏方前，建议先透过专业医师评估。

　　3、运动娱乐要适当

　　乙肝患者可采取适度、缓和、有氧的运动，如：走路、骑脚踏车、跳土风舞、游泳、打球等，可以增加免疫力及身体的耐受力，保持轻松的心情每天运动30分钟即可。

　　4、不要吃糖过多

　　因为人体三大代谢主要依靠肝脏，如果乙肝患者还服食大量糖分，必然会增加肝脏的负担，诱发糖尿病。

　　5、合理用药

　　在正规肝病医院治疗并按时吃药是保障疗效、降低复发的首要条件，有的乙肝患者在病情症状明显时特别认真的吃药，一旦病情好转就疏忽大意，要么隔三差五的漏服，要么就感到不舒服就吃，没有症状就不吃，甚至有的病情稍一稳定就私自停药了。

二、乙肝的药疗方法

　　乙肝药疗法

　　清热解毒法：选用大青叶、金银花等清热解毒药物。

　　清热利湿法：选用蒲公英、板蓝根等苦寒清热燥湿药和薏米、茯苓等利水渗湿药。

　　泻热通腑法：选用生大黄、番泻叶等泻热攻下药，郁李仁、火麻仁等润肠缓下药和玄参、麦冬等增液通便药。

　　活血祛瘀法：选用五灵脂、没药等祛淤止痛药，丹参、郁金等活血通经药和皂角刺、穿山甲等排脓消肿药。

　　益气健脾法：常用药物有各种参、甘草、黄芪、白术等。

　　疏肝解郁法：常用药物有柴胡、白芍、半夏等。

　　滋阴养肝法：常用药物有枸杞子、女贞子、旱莲草等。

　　乙肝食疗法

　　有急黄方、黄疸型乙肝123号方、鸡骨草饮、五指毛桃牛肉汤、三子明目汤、田七定痛汤等。

　　乙肝的对症下药

　　乙肝会出现黄疸、乏力、胁痛、泄泻、眩晕、鼓胀、月经不调、必经痛经、经行乳房胀痛、经行头痛、崩漏的症状，需要对症下药。

　　上面三种方法均有利于乙肝保健，请根据不同类型的乙肝，选择适合的方法保健。

三、乙肝的治疗与用药原则

　　1.治疗原则

　　慢性乙肝的治疗：三分药治，七分调理；需有战胜病魔的信心及意志，精神愉快，生活规律，合理饮食，不宜过度营养引起肥胖；除黄疸或转氨酶显著升高需要卧床休息外，应适量活动，动静结合。

　　2.用药原则

　　（1）用药不宜过多过杂 很多药物经过肝脏解毒，用药过多过杂增加肝脏负担，对肝病不利。

　　（2）根据慢性乙肝病人的具体情况，针对性用药 乙型肝炎病毒复制明显的病人用抗病毒药物；有免疫功能紊乱的用调整免疫功能的药物；有肝细胞损伤的用保护肝细胞的药物；有肝脏微循环障碍的用活跃微循环的药物。中医在我国历史悠久，其精髓在于辩证论治。通过辩证论治，可改善慢性乙肝病人的临床症状，提高他们的体质，增强抗病能力，促进免疫系统清除病毒，促进疾病恢复。

　　（3）用药过程中注意休息、营养 休息和营养是肝病患者的主要治疗手段。在保证休息、营养的基础上才可能发挥药物作用。

四、如何预防乙肝

　　第一：乙肝病人的防护最重要的就是积极注射乙肝疫苗，还需要留意保护易感人群，注射乙肝是最常常最有效的防护。

　　第二：乙肝防护要养成一个保持卫生、勤洗手的习惯。平常，最好不要拿手指揉眼睛、挤痘痘、抠鼻子、挠痒痒等。一旦实在要做这些事儿，要事先把手洗干净，并用消毒液消毒。要留意办公场所卫生，自己的办公桌椅、办公用具和公用物品要保持卫生、勤消毒。

　　第三：最常见的预防乙肝的办法还有就是消灭传染源，注意对具有感染性病人的隔离，还要注意处于恢复期病毒携带者的定期随访。另携带者要注意个人卫生、行业卫生，防止自身血液、唾液还有其他分泌物污染四周环境。所用食具、牙刷、修面用具、盥洗用具应与健康人分开。

　　第四：乙肝预防在日常生活中要注意身体的营养均衡、锻炼自身的身体、劳逸结合，加强体质，可增长自己的免疫力，减少感染病毒的几率。当然，无论身边是否有乙肝病毒携带者，你都需要注意注射、输液、拔牙、洗牙所用的器具等的卫生安全。

　　第五：乙肝的预防，在平时生活中要注意加强自己的卫生。加强卫生教育以及管理工作。防止医源性传播，确保一针一人一管一消毒，提倡一次性注射器，对带血污染物品彻底消毒处理。加强血液制品管理。