脱发很严重 解决脱发还需对症下药

　　你也许不明白，为什么明明试了不少方法，却还是不得要领?实际上，想要摆脱掉头发的困扰，首先要知道你为什么掉发。

　　1、产后掉发很常见

　　女性生产后因为荷尔蒙分泌会忽然降低，导致头发的大量掉落，一般要到产后6个月左右才会恢复正常。

　　应对方法：

　　在产后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变;6大营养素都要摄取，尤其是动物性蛋白质、维他命a或维他命h;保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。

　　食谱推荐：

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量，煲成枸杞黑豆炖羊肉，适于妇女产后脱发。

　　2、油脂旺毛囊堵塞

　　常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

　　应对方法：

　　油脂性脱发患者应保持饮食清淡，多吃富含维生素的食物。还要注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质。

　　食谱推荐：

　　白芷10g、山楂50g、瘦肉100g煲汤，可去头油。