糖友抓狂！腹泻完了又便秘

刚腹泻完，便秘又来袭，一些糖尿病患者常经受这样的折磨，这是糖尿病在您的胃肠道里作怪。

北京协和医院内科陈罡提示，糖尿病的神经病变累及到管理胃肠道蠕动的自主神经，从而影响小肠的运动时，就会给患者带来腹泻的苦恼。通常，患者排的便是稀水样的，有时刚上完厕所又想再去，还经常是在夜里发生。几天后，腹泻是停止了，但便秘又随之而来。除此之外，胃肠道自主神经病变的患者还可能出现“胃轻瘫”，伴随恶心、呕吐、胃胀的表现。

严格控制血糖是第一要素，此外，糖友们在平时的饮食中适当喝些酸奶，以增加肠内有益菌，促进肠道健康，帮助肠道做运动。

别以为只有高血糖才会导致腹泻，低血糖也可以，尤其是在血糖波动比较大的情况下，血糖闹情绪都会惹恼肚子。低血糖症和高血糖症都能影响肠的功能，在血糖控制不好的情况下，体内的电解质也跟着波动，进而通过改变小肠水和电解质的转运导致腹泻。虽然多数患者也是呈间歇性腹泻，但与自主神经病变带来的腹泻烦恼相比，不同之处在于，腹泻多在食后或夜间发作，常与情绪波动有关，此时查血糖，血糖较之前的波动比较大。

平稳血糖的关键除了药物、饮食调控之外，当然还要调整好心情，避免情绪波动。因为患者本身糖代谢异常，轻微的应激就可引起明显的血糖升高，长期不良情绪反应所导致的血糖波动会加重糖尿病。