做这这件事能够帮你一辈子远离肝病

　　肝脏是我们人体最大的排泄器官，如果肝脏有损害，身体将会受到很大的伤害，那么肝病该如何预防呢？

　　肝病的预防方法

　　1、生活要有规律。饮食搭配要合理，科学，健康。多吃蔬菜和水果，适量的补充蛋白质，肉类也要均衡搭配，不暴饮暴食。

　　2、肝病患者，在饮食方面也要特别注意。每个人因为体质不同，以及生活环境、工作环境、疾病和健康状况等不同因素，选择适合的饮食方式也是不一样的。

　　3、节饮食养护肝脏，饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是60～70%的碳水化合物（例如米饭、面食），20～30%的蛋白质（例如肉类、豆类），10～20%的多元不饱和脂肪（例如植物油）。

　　3、不喝酒、不抽烟饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

　　4、不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到a型肝炎病毒感染。如果要到a型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射a型肝炎疫苗。

　　最后，肝病患者一定要严格遵守医生的医嘱，选择适合自己的食物，同时还要积极配合医生的治疗。千万不可认为肝病是小病，吃一些自认为是补品的药物，致使病情加重。

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一、肝病的并发症

　　1、甲肝对肝脏的损害　各型急性病毒性肝炎患者大多在6个月内恢复，尤其是甲型和乙型肝炎。但如为急性重症肝炎或急性重症肝炎，则病死率很高，可达 60%-70%，即使恢复，也往往发展为肝硬化。甲肝演变为慢性肝炎，肝硬化者很少。但急性乙肝约15%左右转变为慢性肝炎，国内报告一组1357例急性乙肝，经2-10年随访，发现为慢性肝炎和肝硬化者分别为16%和2%，约0.6%发生肝癌。丙肝演变为慢性肝炎者更高，约26%-55%，现已证实有些肝硬化和肝癌是由丙肝演变而来。故乙肝和丙肝的危害性很大，有相当一部分病人由慢性肝炎演变为肝硬化和肝癌。

　　2、甲肝对身体其他器官的侵害　现已证实，肝炎病毒可侵犯其他器官，如乙肝病毒标志亦可在肾，胰，骨髓，甲状腺找到。因此病毒性肝炎还有一个危害性，即是肝外组织的并发症，如关节炎，肾小球炎，结节性多动脉炎等，较少见的有糖尿病，脂肪肝，再生障碍性贫血，多发性神经炎，胸膜炎，心肌炎和心包炎等。发生肝外并发症以乙型肝炎多见。

　　3、甲肝对患者心理的伤害　病毒性肝炎不仅对患者的身体甚至生命造成危害，而且对患者心理上的打击也是十分沉重的。无论是肝炎患者还是病毒携带者，在生活、社交、求职、升学等方面都会受到严重影响，由此改变一生的命运，这样的例子实在是不胜枚举。因此，无论是肝炎发病者还是病毒携带者，都应该积极、主动、彻底地治疗，绝不能对肝炎掉以轻心，也不能认为肝炎病毒终身携带而不会发生病变。