吃什么减肥药效果好 教你正确健康减肥

　　一说起减肥药，很多人都会又爱又恨，爱的是一些减肥药的效果很好，几乎吃下去没几个月就让自己瘦成了魔鬼身材，从此自信回来了，工作爱情也都顺利了;恨的是，这些减肥药效果虽然好，但是反弹的也快， 而且反弹起来很有可能比之前都胖，并且在反弹的过程中，身体的一些器官机能都被影响到了。

　　那么到底哪些减肥药的效果好呢?这个问题的答案其实是有点消极的，市场上那些所谓的能够快速瘦身的减肥药，多多少少都会对身体产生伤害，人体的新陈代谢都是有自己的一个规律的，一旦一个人在一个极短的时间内，身材体重有一个很大的变动，实际上都不算是健康的，都会对身体产生一些隐患。那么到底该怎么减肥才健康有效呢。

　　最好的减肥方法当然是运动减肥。有些人会受不了剧烈的运动，建议这部分人从一些简单的有氧运动来开始减肥之路，有的时候，像瑜伽等不会一下子让人很累的运动也是可以减肥的，而且瑜伽还可以塑造形体，十分有益。另外，在减肥的时候，一个健康的饮食也是很重要的。对于减肥的人来说，饮食上要以清淡为主，少吃油腻多脂的食物，最好是能以素食为主。

　　对于减肥，一个乐观积极的心态也是很重要的，减肥的人要对自己有信心，并且要有毅力，千万不能三分钟热度，或者总是以“吃饱了才有力气减肥这种理由来为自己的好吃贪吃做借口，这样只会让自己越来越胖。一个良好的生活作息习惯对减肥也是有帮助的，一些喜欢熬夜的人，失眠时间不够的人，也是会导致肥胖的， 当然这个事跟每个人的体质有关的，不适用所有人。总之，减肥需慎重，吃减肥药也要慎重。