过午不食吃什么？ 如何正确健康地减肥？

　　过午不食这种养生饮食法相信很多人都曾经听说过，现在人们的生活不再像以前那么艰辛了，吃得好，又不用像以前那样每天干体力活，因此，很多人都开始发胖了，而过午不食也成为很多人都推崇的减肥方法。那么，过午不食吃什么?如何正确健康地减肥?我们大家就一起来了解一下过午不食减肥的一些常识吧，希望能帮大家健康减肥。

　　过午不食的基本原则是早餐要吃饱，最好吃燕麦粥、西红柿和鸡蛋白，再喝点牛奶。下午三点以前，过午不食的人们可以吃芹菜。芹菜是一种低热量并且富含大量粗纤维的蔬菜，是一种超级有益于瘦身的食物，同时还有助于人体肠道蠕动，可以促进肠道内垃圾跟脂肪的排泄，减少人体对于食物当中脂肪的吸收，因此，芹菜有防治人体肥胖的作用，广大肥胖人士可以适当多吃一些芹菜。

　　与此同时，专业的健康养生专家告诉大家，要想减肥，就用神奇球瘦身法。神奇球瘦腿法在锻炼人体小腿肌肉的同时，还能够帮助按摩脚底，加速新陈代谢，帮助脂肪更快地消耗排泄出去。不论是上班时坐在办公桌之前，还是在家中松软的沙发上面，都可以用神奇球瘦腿法消除腿部脂肪。

　　以上这篇文章之中所有的内容就是针对于“过午不食吃什么”以及“如何正确健康地减肥”这两方面问题的专业回答跟详细解析，希望能帮大家正确使用过午不食法，健康地减肥瘦身。与此同时，专业的健康养生专家告诉大家，瑜伽可以帮助人体重建体内循环机制，有助于排除肠道内的毒素，对于减肥瘦身十分有效果。