怎么吃石榴减肥 你为什么会减肥失败呢

一、石榴减肥法

　　专家告我们，石榴之中所含有的热量大约是63大卡每一百克，所以含有的热量适中。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖，但是相比其他类型的水果来说，石榴之中所含有的热量更低，也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少，这样日常在服用石榴的时候对于减肥具有一定的帮助。所以说，吃石榴是可以减肥的。不过，如果想要达到最好的减肥效果，那么可以服用石榴西米粥这道食谱，不仅能够满足我们的口腹之欲，同时在减肥方面也能够起到意想不到的效果哦！

　　石榴之中含有大量的营养物质，服用之后对我们的身体非常的有好处。今天，小编就来和大家说说石榴的营养价值有哪些？具体的如下：

　　第一：低热量帮助减肥

　　石榴之中虽然含有一定的果糖，但是他所含有的热量确实很少的，因为他所含有的碳水化合物比较多少。石榴的外观非常的漂亮，令人看了就非常的有食欲。另外想要吃石榴，其实是比较麻烦的，所以他能够帮助我们减少饥饿感，同时摄取的热量优势比较少的，在服用的时候又增加了咀嚼，这样能够起到很好的减肥作用。

　　第二：抗氧化帮助减肥

　　现代科学发现，石榴之中含有丰富的抗氧化物质，这些抗氧化因子能够很好的促进身体进行新陈代谢，同时还能够清除血液之中的自由基以及减少胆固醇的含量。所以说，吃石榴不仅能够延缓衰老令我们的皮肤更加的好，同时还能够起到减肥的效果，让你瘦的健康。

二、民间最热减肥偏方

　　番茄瘦身 一周减10磅

　　苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。

　　西红柿瘦身法你又可有试过？未有所闻便要留心以下介绍了！

　　西红柿瘦身法一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相即是约八分一碗白饭的热量。

　　- 午餐及晚餐只吃西红柿，其余正餐可照常进食，但当然以油腻、低热量的食物为主。

　　- 持续进止一星期，一个月只可进止一次。

　　- 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤）。

　　风止的生食衰弱瘦身法

　　占有迷人的“s”直线是每一个女人的理想，也是展现魅力与自信所不可或余的。那么，毕竟怎么才干制就并长暂保持苗条身材呢？服用药物、适度节食、不当吸脂……诸如此类不衰弱的瘦身圆法已给女性带来太多困扰和身型损害；而仅仅依附锤炼，又使繁忙的白领女性一见钟情。

　　生食瘦身，是当今国内明星信任的瘦身驻颜圆法，逐渐成为风止趋势。韩国歌星李孝利占有迷人的身材，她通过媒体大力推沉原人“不反弹”的瘦身秘籍 ――“生食饮食”与运动联合。蔬菜、水果、豆类、谷物等食物富含均衡营养和食用纤维。不仅热量低，而且属碱性食物，长期食用使血液变为微碱性，增进新陈代谢，大批熄灭体内脂肪及糖分，从而达到瘦身目标。同时，食用纤维不易被吸收，增长饱腹感，有效把持饮食并排除毒素。

　　1）、40余种天然原料均源自绿色无污染的有机农场，富含谷类（糙米、薏苡、红豆、黑豆）、蔬果（艾草、赤卷心菜、西红柿、胡萝卜、绿叶甘蓝、南瓜、苹果、梨、柚子、灵芝、裙带菜、石榴萃取物、绿茶提取物）食用纤维和番茄红素，低糖低脂低热量（140kcl），有效瘦身，避免“悠悠球”式反弹，特别合适减脂瘦身、美体驻颜的女性。

　　2）、严格的冷冻干燥技巧保障逐夜叶绿素、维生素、酶、食用纤维等均衡营养素不淌失，是现代人衰弱的“生食饮食革命”。

　　3）、食用简略、携带便利，为繁忙的歇班族带来瘦身又营养的“代餐包”。

三、6种每天都掉肉的减肥方法

　　1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。

　　2、减5斤每天喝红酒 红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。

　　3、减6斤每天只吃肉 台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。

　　4、减10斤每天只吃鸡蛋 鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。

　　5、减12斤每天喝蜂蜜水 蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪谌颂逯谢巯吕

　　6、减5斤每天天喝水清肠 清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻。

四、日常减肥失败的原因有哪些

　　1、每天称体重

　　每天称体重容易让人感到受挫，并且不会提供有用的资讯。每个礼拜称一次体重来观察长期趋势更重要。如果你的目标是两周减掉1-2公斤，那么当你按计划一步步做下来时看到真的减掉了这么多后，你会有种满足感。与每天称体重可能引起情绪不稳定相比，每周称一次体重更能激发人的减肥积极性。

　　2、设置不切实际的减肥目标

　　在开始减肥计划的第1周就告诉自己要减掉2公斤，这很有可能会使你的减肥失败。一旦你知道自己无法做到时，则可能从一开始你就不会开始实施你的节食计划。如果你开始节食并在一周内减掉了2公斤，你可能不会感到高兴，相反你可能会因为没能达到目标而感到泄气。为自己设立一个有意义的目标是成功节食的关键。如果你不确定应该设立怎么样的目标的话，可以向营养师咨询。

　　3、过份限制热量

　　最常见的错误不是吃的太多，而是矫枉过正的节食方法。

　　当你想要减掉一些体重，通常最直接的方法就是限制热量摄取。也许你吃了很多低卡的食物，如果最后吃的热量连每天1000大卡都不到。当然，一开始你的体重会下降，但是这种下降方式反而也会让你的肌肉加速分解，基础代谢率比以前还要更低，最后很难持续下去，常常会复胖，肌肉更少、脂肪更多!