减双下巴的小妙招 让你彻底告别双下巴

一、告别双下巴的三种简单方法

　　抬头式

　　平躺在床上，脖子靠近床的边缘，让头轻轻腾空在床侧，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起头然后朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在床上。维持这个姿势10秒钟，注意不要让头用力向后掉，慢慢放松脖子的肌肉，然后回到一开始的姿势。这个动作要做三套，各2次。每套之间可以坐起来休息一下，以免头晕。

　　压舌式

　　正坐于椅子上，背部挺直，肩膀放松，头向后微仰，眼睛直视天花，嘴巴紧闭，舌头向下平压，舌头维持这个姿势，然后下巴尽量向胸口前倾，注意不要背部不要弯曲。此时你应该可以感觉到下巴和脖子正面肌肉拉紧。接着放松舌头、恢复原位。重复做20次。

　　正坐于椅子上，背部挺直，肩膀放松

　　噘嘴式

　　站着或坐着都可以，下唇尽量向前伸，然后噘起嘴，用手指轻摸下巴，皮肤会出现一点皱摺，维持这个姿势1秒钟。接着脖子正面的肌肉用力、下巴尽量向下贴近胸口，但是注意不要背不要弯。维持1秒钟之后放松，回到原位。这个动作要做两套，各20次。

二、双下巴的面相

　　有双下巴的人通常性情和气、重感情，在社会上居于德高望重型。他们对人相当热情，宽宏大量，特别热衷于招待朋友，对吃喝玩乐方面也无所不通，所以人际关系很好。

　　在爱情方面，男女都较为专情，很能制作情调，是一个好情人。结婚后也可以成为好丈夫，好太太。

　　在财运上格外享通，如果有双下巴，再加上其它部位配合得当，则一生财运亨通，生活富余，愈老愈荣，有双下巴的人，心胸恢宏，乃仁厚福寿之相!

　　双下巴的人是行动派，他们不能无事可做。他们的个性非常刚毅果断，当他们有了一个意念时，一定会很坚决地一往无前，不论遇到什么困难，都会坚持到底达到目的。这类型人富于进取心，在自己当前的人生道路上将能够获得极大成功。

　　就像徐子淇面长鼻大而宽，面颊丰满额头宽阔，表示财运好。并且下巴长得圆满，不仅相处起来容易，也是相当善解人意。

　　所以女人双下巴面相，是旺夫之相，晚运很好。

三、双下巴的三种按摩手法

　　一、打击双下巴，让细胞更紧致。

　　step1：将手不算大拇指，其他四个手指头以V形手刀的方式。然后，从下巴顶点开始，沿着脸部轮廓，推至耳下腮帮边缘，这个动作重复十次哦。

　　step2：用手背将赘肉往上推，两个手都利用上，轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能够加强肌肉的生长方向，这个动作重复做25-30次。

　　step3：将下巴赘肉用手夹起来，然后往脸两侧推去，注意用食指和中指来夹下巴的肉，比较方便，左右各三次即可。

　　二、脸颊拉伸，塑造V字脸。

　　step1：用双手的掌心撑着两边脸颊，然后涂点按摩乳液，等待乳液温暖后，在将两边脸颊提起，以画大圈按摩的方式，来回六次即可。

　　step2：四指并拢后从笑肌下方开始，将笑肌下面的肉拉提到太阳穴部位，然后再从下巴轻柔推至太阳穴重复5-6次即可。

　　step3：手成拱形，微微衬托起苹果肌，然后由下往上45度角托起苹果肌，来回六次即可。

　　三、脖子紧致塑造手法。

　　脖子紧致塑造手法

　　step1：从耳后开始向下按摩排毒，颈霜涂抹在手上温热后，按在颈部，再用两手中指从耳后开始，慢慢的滑到锁骨处，能够帮助排毒。

　　step2：握拳由下往上开始画圈，头微微抬高45度角，手握拳头从锁骨上方轻柔向上画圆，直到感觉到干燥在补充颈霜，重复动作五次。

　　step3：颈部需要加强按摩，头抬高45度，拇指与食指一起，在颈纹重点轻柔想上推，做十五次即可。

　　按摩让你的双下巴一去不复返

　　有面膜做底，现在再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作，瘦瘦下巴就离你不远啦!

　　排毒引流按摩给你清瘦下颌

　　脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关，想显出漂亮的下巴和颈部曲线，不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。

　　动作1：双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。

　　动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。

四、消除双下巴的五大招

　　消除双下巴第一招

　　1.笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。

　　2.用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。

　　消除下巴第二招

　　1.在脸上涂上乳液，然后食指与中指并拢，用两指的指背从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。

　　2.当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。动作重复5～10次。

　　消除双下巴第三招

　　1.在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。

　　2.用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。

　　3.以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。

　　消除双下巴第四招

　　1.俯卧在垫子或床上，两腿并拢，两手臂弯曲，支撑地面(床)。

　　2.吸气，手臂伸直，上半身离地，并尽量向上伸展，头向后仰起，拉伸脖颈，伸展到极限，停留10个呼吸，恢复起始状态。

　　消除双下巴第五招

　　1.站立，眼睛直视正前方，双手自然下垂。肩膀不动，腰挺直。

　　2.下巴尽量往下伸展，使得下巴尽量贴近胸前，停留5个呼吸，然后慢慢抬起头。

　　3.肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留5个呼吸，恢复起始动作。