如何减掉双下巴 减掉双下巴的方法

　　其实有很多解决双下巴的妙招，只要我们动动脖子动动手。在洗澡的时候，我们全身都会得到放松，这时候可以通过按摩的方式缓解双下巴和颈部皱纹，当然，这需要坚持几个月才会有效果。

　　双下巴形成的原因：在我们生活中一些不良的习惯会是形成双下巴的元凶，很多人都习惯长时间的对着电视电脑，久而久之，不仅仅会驼背，而且还会有双下巴。不少爱漂亮的女生都觉得双下巴特别的烦人，只要有双下巴，即使身材不是特别胖，但是双下巴依然会让整张脸脸看起来大或者胖，那如何改善这种现象？首先要了解我们的下颚，我们下颚周围是有一些肌肉的，随着低头时间越来越长，肌肉就会越来越放松，肌肉的功能也逐渐衰退，肌肉松弛，肌肉浮肿，双下巴就越来越厚。不仅仅是脂肪会导致双下巴的形成，肌肉松弛、浮肿都是导致双下巴的形成原因。

　　减掉双下巴的方法：肌肉的松弛和浮肿会形成双下巴，那么，我们就可以通过增加下颚的肌肉来改善双下巴。锻炼下颚肌肉：抬头上仰，做嘟嘴状，这个动作保持5秒钟，然后嘴唇和脸部慢慢的放松，一组3次。锻炼广劲肌：广劲肌位于颈部的前侧，通过锻炼这一块肌肉，可以将颈部到胸口的肌肉进行拉伸，这样可以有效的预防颈部皱纹。将脖子往左边转，数三下，慢慢的把头抬起来，脸向上，保持仰视角度，大概5秒左右，然后连慢慢的恢复原位。注意：弯腰猫背做这些动作是不能够让肌肉充分被拉伸的，做这些动作也不要太用力了。

　　建议：有双下巴不用担心，因为双下巴是可以通过运动的方式改善的，只要坚持正确的运动方法，坚持改掉平常的不良坐姿，效果显而易见。另外，也可以外加紧致肌肤的面膜敷在下颚以及颈部，这样效果更佳。