秋冬不长肉 看明星大腕如何“素养”甩膘

　　在这个既看脸又看身材的时代，最受万人瞩目的莫过于明星麻豆们了，一年四季都必须要保持“穿衣显瘦，脱衣有肉”的美美状态，但在这个秋冬容易长膘的季节，保持美丽健康的身材体态并不是一件容易的事情。如何保证随手拍都能靓靓上镜，如何让自己的美艳让观众转粉?

　　最近，小编听说有一股“素养”的风潮在巴黎时装周引各潮人麻豆的围观和模仿，连朱茵女神都在追捧!原来潮人都是用“素养”实现fashion瘦身的!今天就带大家来深扒一下“素养”的美丽秘诀。

　　迈开腿，运动塑造你的完美曲线

　　澳洲健身女王muehlenbeck被誉为悉尼最健康也是最性感的女人，她的健身照近日走红网络，拥有黄金比例的完美身材，紧实的臀部，修长的大腿，真是性感得不要不要。

　　原来muehlenbeck也是“素养主义”的身体力行者哦。热爱运动的她经常在社交网络上发自己的健身照片，还提倡女性应该走出家门和走出男人的牢笼，要养成健康的饮食习惯，多亲近自然和美好的东西，让自己变得更加好。muehlenbeck也经常参加当地的大众健身活动，她的榜样作用让澳洲很多女性追捧。

　　管住嘴，每天一杯营养谷物

　　全球超模第14名的zelyaeva(瓦伦蒂娜)，她凭借美丽迷人的双眸，搭配着恣意张扬的大卷金长发，成熟魅惑的气质足以使人产生无限的遐想!出道十多年依然保持完美的身材和纤细的长腿，而她对于饮食的控制也有独到之处，认为吃早餐对于减肥也是非常有效的。

　　zelyaeva喜爱燕麦、牛奶，也会配合一些新鲜的草莓、樱桃、青瓜、甘蓝等绿色蔬果，还有绿色的流食，看上去非常健康而且充满生机。将黄瓜清洗去皮，然后清洗两个苹果，取一个紫色甘蓝的四分之一，加上一些柠檬汁搅合就成为一款极为健康的绿色粥状物，果然作为超模对于素食有着近乎疯狂的执念。

　　姚晨：内外兼修，保持营养收支平衡

　　2006年姚晨因出演《武林外传》中女侠“郭芙蓉”而被观众熟知喜爱，十年来的发展“郭女侠”俨然已经成长为新一代的时尚宠儿，频登上各大时尚杂志封面，成为越来越成为性格独特的“狠角色”!即使生下宝宝，也是身材高挑的辣妈!

　　平时工作忙碌的她，平时通过各种营养食品的巧妙搭配，保持体内摄入的营养达到收支平衡的状态，不摄入多余的营养，回避高脂肪、高热量的食物，这是保持健康状态的原因。此外，姚晨还透露说她素养生活的秘诀在于坚持跳舞，毕业于北京舞蹈学院民间舞的她，拥有扎实的舞蹈功底，舞蹈更能让她进入一种“净身清心”的平衡状态。

　　美丽也不是天生的，时尚圈的素养女神也是要后天养成的呀!原来，所谓的“素养”不仅是健康饮食+运动的理念，更是“回归天然本源，净身清心的全新生活方式”，明星麻豆们再忙也要严格控制饮食，坚持运动，这样才能管理好自己的身材哦。

　　作为凡夫俗子的小编，决定“颜值不够，靠身材来加分”，可是作为真的没时间没心思管理的懒人，怎么才能做到才能与明星麻豆一样拥有“回归天然本源，净身清心”的素养生活呢?

　　别担心，三生东方素养帮你实现!生命健东方素养，是遵从“素养”理念所研制出来的一款天然营养食品。精心甄选几十种天然谷物、蔬菜、水果、山菌、海藻等植物，以植物性纤维吸附肠道脂肪，排除体内垃圾，让身体活动起来，再配合一些简单的运动，让你健康“享瘦”，肌肤活力满满，身材凹凸有致，实现由内而外的健康与美丽。为了让自己变得更好，赶紧来“素养”起来吧!