牙齿黄洁牙的小妙招 让你轻松拥有靓丽洁白的牙齿

　　爱美是人类不变的主题，尤其是在当今社会，人们在解决温饱之后，更注重的就是精神上的追求，不论男性还是女性，最基本的就是希望能得到别人的认同。而我们给人的第一印象就是脸，和人沟通需要依赖嘴。所以牙齿给人的感觉是最直观的，一个洁白的牙齿会给自己加分不少。下面就和大家分享几个美白牙齿的小妙招。

　　1.多喝水，在饭后要时刻漱口，保持牙齿的清洁。餐后可以用涑口水来漱口，清理口腔牙齿里存留的食物残渣，毕竟要每个人做到餐餐刷牙不太现实，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体的健康是非常重要的。

　　2.养成喝茶的好习惯。茶对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有独特的优点。

　　3.多吃美白牙齿的食物。

　　通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都是非常好的，对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养。

　　美白牙齿的的小妙招除了以上几点还有就是要选择一个好的牙刷，尽量选择软毛牙刷，能够更好的保障牙齿的健康。

　　温馨提示：很多人认为洗牙可以快速美白牙齿，但是经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面，没洗多久就又跟以前一样了。所有洗牙只是治标不治本，如果依靠洗牙来美白牙齿，还不如从生活中做起，多多利用美白牙齿的小妙招，在不伤害牙齿的前提下，达到美白牙齿的效果。