牙医教你三招美白牙齿 告别讨人厌的大黄牙

　　天天刷牙但是牙齿却还是那么的黄，很多人都怀疑是不是刷牙没用?不然牙齿怎么还会那么黄呢?其实这个与刷牙的关系并不大，牙齿的美白是跟其它因素相关的，具体的说是跟咀嚼、唾液、染色食物想联系的，如果这三个因素没有处理好，那么想要牙齿美白是比较困难的一件事情。下面就让我们一起去看看这三个因素吧。

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　　1.咀嚼。我们只要去吃东西那么就必然要涉及到咀嚼，而咀嚼这个功能就是相当于刷牙一样，能够起到洗刷牙齿表明的作用。但是咀嚼的东西一定要选好，一般来说咀嚼水果和蔬菜是能够起到很好的美白牙齿作用的，并且日还能够防止牙菌斑的聚居。因此日常多吃一些蔬菜和水果并且多多的咀嚼能够让你的牙齿更加的美白也让你的口腔更加的健康。

　　2.唾液分泌。如果我们口腔的唾液分泌增多那么对于牙齿美白也是很有帮助的，因此在日常多吃一些能够增加唾液分泌的水果能够起到很好的美白功效，比如柚子、脐橙、橘子、草莓等等都是能够增加我们唾液的水果。尤其是草莓这个水果，能够刺激我们的口腔分泌的唾液是最多的。另外多吃一些含钙量高的食物对牙齿美白也是非常有好处的，因此多喝一些牛奶和酸奶对于牙齿美白也是很有好处的哦。

　　3.染色食物。上面说到了多咀嚼和唾液多分泌一点可以让我们的牙齿美白，但是如果咀嚼的东西是染色的食物，那么就非但起不到这样的效果，还有可能会导致牙齿越来越黄哦。因此像黑莓、石榴、酱油等深色的会染色的食物最好是少吃。

　　以上三个因素就是决定你牙齿美白的因素了，因此如果想要拥有一口美白靓丽的牙齿，那么你一定要按照上面的去做，只要去做了，那么让牙齿变白一定不是问题的。