中医教你如何自制减肥茶 自制瘦身减肥茶的方法

2017-07-31 13:25 来源:网友分享

一、4款最有效的自制减肥茶

  1、黑茶

  黑茶是由黑酵母发酵制成的,黑茶在发酵的过程中会产生出一种普洱诺成分,这种普洱诺成分可以帮助抑制体内脂肪的囤积。喝黑茶减肥,一定要饮用刚刚泡好的,并且一天要喝上15毫升才管用,于饭前饭后半小时各饮用一杯。长期坚持饮用黑茶,对于腹部脂肪囤积有很明显的燃烧脂肪效果。

  2、吉姆奈玛茶

  吉姆奈玛茶还有一个别名,叫做“杀死糖”,在咀嚼过吉姆奈玛茶后,再吃块糖是感觉不到糖的甜味的,因此可以帮助人们减少糖分的摄入。经常饮用吉姆奈玛茶可有效降低糖分及碳水化合物的摄取,自然起到了降低脂肪囤积的作用。另外,坚持饮用吉姆奈玛茶,不但可以起到燃烧脂肪的作用,还能帮助治疗糖尿病,也许我们并不十分了解它,但吉姆奈玛茶是最有效的自制减肥茶之一。

  3、杜仲茶

  杜仲茶的减肥瘦身效果非常出众,是一种非常有效的健康减肥茶,杜仲茶可以起到促进新陈代谢的作用,并能帮助快速燃烧体内脂肪。杜仲茶还可以降低中性脂肪,促进热量消耗,达到减少体重的作用,它除了具有减肥瘦身的功效外,还能预防衰老、强身健体。

  4、荷叶茶

  荷叶茶早在古代就已经成为了减肥秘方,用荷花、荷叶及果实一同制成的茶饮品,饮用后让人倍感神清气爽,不但具有促进脂肪燃烧的作用,还可改善肤色,是兼具减肥瘦身、美容护肤两大功效最有效的自制减肥茶。应用荷叶茶减肥也有相关要点,荷叶茶要喝浓茶,一天分为六次饮用,方能起到促进脂肪燃烧、肠胃蠕动和预防便秘的作用。

二、中医教你5款自制减肥茶

  一、薏仁减肥茶

  材料:荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

  步骤:将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状,用沸腾的白开水冲泡,冷却下来即可饮食,一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

  二、三花减肥茶

  材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各适量。

  做法:用玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等原料制作。有成品出售,每服1包,一日3次。

  效用:本品具有减肥降脂功能,用于治疗肥胖症。

  三、减脂茶

  原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

  1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

  2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

  3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

  4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

  四、三鲜茶

  材料:鲜荷叶10克、鲜藿香10克,鲜佩兰叶10克。

  做法:鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶均切碎,每日1剂,泡茶饮用。

  效用:本品用于减肥。

  五、罗布麻饮

  材料:罗布麻叶50克。

  做法:罗布麻叶置瓷杯内,加开水400克,盖严,焖约半小时,加适量白糖,宜温服。

  效用:清火,降压,利尿,强心。对高血压、心脏病、神经官能症、肾炎水肿等症,有较好的保健食疗效果。

三、老中医自制的4款减肥茶

  老中医消脂减肥茶:茵陈减肥茶

  材料:茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。

  做法:上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。

  功效:具有疏肝理气,清热利湿,降脂减肥之功效。

  老中医消脂减肥茶:车前草荷叶茶

  材料:荷叶、车前草各等份。

  做法:将以上药物共研末,15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。

  功效:消炎利水,降脂减肥。

  老中医消脂减肥茶:健身降脂茶

  材料:何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。

  做法:前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。

  功效:具有活血利湿,降脂减肥之功效。适于高脂血症及肥胖症。

  老中医消脂减肥茶:枸杞茶

  材料:枸杞子30克。

  做法:开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。

  功效:具有滋肝肾,降脂肪之功效。主治肥胖症。

四、自制减肥瘦身茶轻松瘦

  花草茶

  材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。

  做法:用开水冲泡即可。

  功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。

  山楂茶

  材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。

  做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。

  功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

  普洱茶

  材料:普洱茶适量,菊花5朵。

  做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。

  功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

  桃花茶

  材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

  做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

  功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。

  荷叶茶 (尤其是干荷叶类研磨物效果更佳,干荷叶去除水分,效果更佳)

  组成:干荷叶适量。

  制法:干荷叶撕成小片,收贮备用。(这里说的撕成小片不必拘束,也可以是荷叶粉,条形形状。对于减肥没有任何影响。)

  用法:每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。

  功效:功效减肥降脂。

  减肥原理:荷叶具有减肥降脂的功效,既可以单独泡水饮用,也可以和其他药用食材搭配饮用,市面上的很多减肥产品里,都有添加荷叶这种药材,与减肥药不同的是,这款荷叶茶是全天然的,所以也不存在让各位爱美MM们担心的副作用问题。

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