自制瘦身茶的方法 教你瘦身小秘诀

　　目前，在现代社会，体重拥有两位数已经是所有女性的梦想。于是，各种减肥方法层出不穷，如：减肥茶、减肥咖啡、减肥药等等......种类繁多，这就造成了消费者选择的障碍。本篇将会教你一些自制瘦身减肥茶的简便方法。

　　有调查表明，不同的人在不同时期，对于瘦身茶的要求是不一样的，比如：节食者喝乌龙茶、浮肿者喝薏仁茶、清火排毒菊花茶、油腻喝陈皮茶、食肉者喝山楂茶、利尿降脂酸溜根茶、便秘要喝荷叶茶和决明子茶、涨气者喝大麦芽茶、消脂喝柠檬茶、积食喝普洱茶等等。然而，对于想要瘦身的减肥者来说，喝枸杞茶、决明海带茶和茵陈茶是最有效果的。

　　枸杞瘦身茶的制作方法：首先，准备枸杞子30克，之后，用300ML的开水冲，泡15分钟左右即可。用量大概是每天早、晚各喝一次。枸杞瘦身茶主治肥胖症，可以降低脂肪。茵陈瘦身茶要准备茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶，并将这些药品磨成粉末，并用温开水冲泡。一天一次即可.决明海带茶除了可以减肥以外，也适用于高血压、冠心病的患者。除此之外，想要瘦身也有些特殊的小秘诀。比如：

　　1.小心控制摄入的热量与脂肪，少吃肥肉。

　　2.多吃富含纤维的蔬菜水果。

　　3.合理安排每天吃饭的时间，不可以暴饮暴食。

　　4.少吃盐，尽量清淡些。

　　在众多的减肥方法中，自制减肥瘦身茶不仅安全，还健康，是减肥的不二之选。所以，一定要你坚持，那么，你就可以瘦出苗条的身材还有小蛮腰啦!