女性最佳抗衰老饮食 石榴速补充肌肤水分

　　青春易逝，容颜易老，女人最害怕的事情，莫过于看见自己慢慢衰老。爱美的女人总在寻找最佳的保养方式，买护肤品、做美容，甚至不惜整容。其实吃水果也是生活中最佳的养颜方法之一。下面2种水果具有强大的抗老功能！

　　1、石榴

　　它不仅好吃，而且含有丰富的花青素和鞣花酸（一种天然多酚组分），这两种成分被称为“人类已知的最具抗衰老作用的食用成分”，可以帮助身体对抗因自由基氧化引起的皮肤失去弹性、粗糙老化等衰老现象。

　　同时，它还含有亚麻油酸、维生素和叶酸，能迅速补充肌肤所失去的水分，令肤质更为明亮柔润。因此，含有石榴成分的护肤品通常有美白和保湿的作用。

　　2、柠檬

　　人们喜欢柠檬，不仅因为它有着诱人的颜色，而且还有一股特别的清香，可以提振精神。柠檬中含有维生素B1、B2、C等多种营养成分，其中维生素C的含量特别高，是苹果的5倍。

　　它也含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，能与皮肤表面的碱性物质中和，防止和清除皮肤中的色素沉淀，软化及清洁皮肤，增加皮肤弹性；还有橘皮甙、柚皮甙及香豆素、甾醇类挥发性物质，具有很强的抗氧化作用。