脸部增肥绝招 小方法大有作用

　　相信很多太瘦的人都会遇到这种情况，经常会被人说，你怎么这么瘦，你也太瘦了之类的话。在生活中和工作中都会产生一定的影响，在生活中总是会让人觉得没有安全感，在工作中也总是会被人觉得太弱不禁风，承受不了太多的工作。为了减少这种现象，很多人肯定尝试过许多方法，但今天要讲的是一些简单实用的小绝招。

　　饮食方面：饮食方面就需要吃一些高热量的食物，高热量的食物会让我们有快速增胖的效果，肥胖肯定是全身性的，不会只胖一个地方，所以脸也会胖起来。比如巧克力的热量就很高，平时没事的时候可以多吃一点巧克力，还有一些淀粉含量重的食物也可以多吃，淀粉会转化为我们身体内的脂肪，还有高蛋白的食物，比如大豆和鸡蛋。

　　锻炼方法：脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。1、叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸部肌肉。2、以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

　　脸部增肥其实是一个比较难的事情，除了在饮食和通过一些按摩的方法来使脸部增肥还可以通过多吃口香糖来解决的，多吃口香糖会锻炼我们的脸部肌肉，会使我们脸部的肌肉增多，从而达到脸部增肥的效果。平时也要多注意多吃些瓜果蔬菜，多补充营养，维生素也需要多补充。