什么运动瘦肚子 四个运动让你轻松告别大肚腩

　　很多女性都是不会容忍自己有着一个大肚腩的，因为这样不仅影响了美观还对自己的身体健康没有好处，因此甩掉大肚腩成为了很多女性都想要做的事情，而想要健康的瘦肚子，那么通过一些运动是最可取的了，比如仰卧起坐、肚皮舞、呼啦圈等等都是非常好的瘦肚子运动。下面就让我们具体的去看看吧。

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　　1.仰卧起坐。仰卧起坐可以说是瘦肚子最有效的运动了，因为其针对性非常的强，就是针对我们的腹部进行锻炼，因此能够起到非常好的瘦肚子效果，只要我们每天都坚持去做，即使刚刚开始姿势不是很正确也是没有关系的。

　　2.肚皮舞。肚皮舞虽然是一个舞蹈，但是对于因为其大部分要用肚子来进行运动和表演，因此对于减肚子也是非常的有效的，并且在减肚子的时候还能够让身体变的更加有柔韧性，让我们的身材变的更加的优美。

　　3.呼啦圈。呼啦圈瘦肚子也是非常好的运动，因为要转动呼啦圈就要保持我们的腰腹部一直在用力，而且这个运动强度也不会太大，因此对于女性来说也是非常好的减肚子选择。

　　4.空中脚踩单车。这个运动对于减肚子来说也是非常合适的，但是其不仅能够减肚子还能够让我们的腿部肌肉变的更加的结实和优美，因为我们的腿部在空中蹬踏的时候就是要用到腰部的力量，只要每天坚持去做，那么肯定效果是非常好的。

　　以上四个运动不管是哪一个对于减肚子都是非常有效的，大家可以根据自己的个人喜爱选择一种，然后每天坚持的去做，最终一定能够甩掉大肚腩的。