头部按摩的正确方法 头部按摩的好处

一、正确按摩头部的方法

　　头皮上分布着许多经络和神经末稍，按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲劳、延年益寿。头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾玻按摩这些穴位，能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。经常按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老。
　　按摩头皮的方法是这样的，先将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。指尖放在头后，从顶部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。如果按摩的目的是为了促进头发生长，则需每天早晚各按摩一次，每次8～10分钟。
　　在做按摩的时候应该注意的就是手指的力度还有速度。另外按摩的时候手指甲一定不要过长，最好是将手指甲剪短之后再进行按摩，避免对于头皮造成一些必要的损伤。另外如果是想通过按摩的方法治疗脱发的患者，一定要长期坚持才会有效果，才能让头皮在长期的按摩帮助之下，更快地生长出头发来。

二、按摩头部好不好呢

　　头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。经穴按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。
　　古人对头发的养生有丰富的经验，认为“发是血之余，一日一次梳”，对身体有益处，可防止头发脱落，清醒头脑，增强记忆，提神等。实践证明，经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。
　　头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。按摩同时还改善脑部的血液回流，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。
　　每个人都有头痛的经验，有的人时常头痛，经常服用止痛药，或是多休息、多睡觉让头痛自然缓解。头痛大部份没有生命危险，但某些头痛可能致命或造成身体严重伤害如脑中风、脑动脉瘤破裂等。藉由BH头部穴道按摩器或简单的DIY按摩来解除头痛困扰。

三、头部按摩注意事项

　　按摩的时候只要将需要按摩的部位，如颈部、肩部露出即可，不要整体都进行按摩，以免引发感冒等症状。
　　进行按摩时候，受按摩者应该放松，不要紧张，全身放松的按摩效果会跟好一些
　　按摩者的指甲不能太长，以免在进行头部按摩的时候损伤了受按摩者的皮肤，倒是划伤，在冬天按摩时候，要注意应该戴按摩手套保暖，不要用冰凉的收来按摩，这样的效果会适得其反。
　　进行头部按摩的时候，按摩者取穴要准确，用的力道也要恰到好处，既柔和均匀又有持久力。给小儿按摩，手法应更轻柔缓和，不宜过分用力。随时观察患者神态，以患者不会感到疼痛为度。
　　适时的进行自我按摩，因为自我按摩不但可以强身健体，而且还可以达到治病除病的效果。并且每个人都可自我实施按摩，。因而受到了很多人的青睐，尤其是经常上班的年轻一族的青睐，使他们免受了颈部酸疼，肩膀疼的困扰。

四、哪种头部按摩器使用比较好

　　按摩原理
　　选择的头部按摩器，就应该有模仿按摩师手法的能力，真正起到舒缓我们压力的作用。对于它使用的按摩原理就有讲究了，最好是振动法，这样能给予头部有节奏的运动，但不应该出现太剧烈的情况。若再配合气压的按摩，达到一紧一松的功效，按摩的覆盖率也就比较全面些，来增强舒适感，进一步帮助舒缓紧绷的肌肉。
　　定时功能
　　针对按摩时间的长短，可能我们有时会拿捏不准。建议大家选择具有定时功能的头部按摩品，这样呢，只需要您在进行按摩之前设定好时间，就可以舒服地享受按摩过程了，也不用担心时间。
　　音乐功能
　　按摩时会枯燥、乏味？也许有人会提出这样的问题，在给头部按摩时，也不需要我们做任何事，就会显得有点无聊。对于这个状况，可以给您个小建议，不妨挑选一个带有音乐模式的脑部按摩机，就可以为我们带来舒适、放松的休憩氛围。一边享受着按摩，一边也可以听着舒缓的音乐，这样是不是很惬意？
　　松紧度调节
　　受我们个人因素方面的影响，每个人头部大小都不一样。在选择脑部按摩器时，尽量在当场戴上试试它的松紧，以免出现太紧的情况。当然呢，按摩器的制作都会有一定标准，或许您中意的那款没有适合尺寸，或是有合适的按摩器，但您没有看上，这也不行。所以，最好头顶的松紧可以调节，从而达到适合我们的松紧度。