头部按摩的好处 头部按摩的手法

一、头部有哪些重要的穴位呢

　　在头部，密布着许多穴位，每个穴位都有特定的作用和功效，了解经络与穴位的位置、作用、可以更好地发挥头部按摩的养生祛病作用。

　　1、太阳穴

　　在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。

　　2、印堂穴

　　在额部，在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。

　　3、百会穴

　　百会穴位于头顶正中处，是督脉经络上的要穴，而督脉则是掌管全身阳气的关键脉络，所以常按百会穴能有效起到调节全身经络和穴位的作用。

　　4、安眠穴

　　翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。

　　5、鱼腰穴

　　正坐或仰卧位。在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。

二、头部按摩的功效有哪些

　　头部是身体中重要的部位，且中医认为，人体的十二经络及穴位都汇集于头部，乃一身之主宰，对人们的健康起着关键性作用。那么，经常抓头按摩有何好处呢?

　　1、提神解疲

　　抓头按摩能对头部处的穴位产生有效刺激，那么则能起到不错的提神醒脑作用，快速赶走疲劳之感。

　　2、促进头部血液循环

　　按摩头部，能对分布在头皮上的毛细血管进行有效刺激，从而使其处于扩张状态，于是能促进头部血液循环的运行，为大脑供给更多的氧气和养分。

　　3、缓解头痛症状

　　对头部进行按摩，能疏经活络，因此头痛的症状能明显减轻。所以，当头痛时别轻易乱吃头痛药，不如先试着按摩下头部!

　　4、利于头发健康生长

　　抓发按摩时能调节头部的血液循环，为发根输送更充足的养分，同时还能对头皮处的毛囊进行刺激，在一定程度上强韧发根、防止头发脱落，利于头发的健康生长。

三、头部按摩的手法步骤如下

　　1.浴面

　　先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部，由上而下四个八拍。

　　2.按揉颈项

　　用两手的中指按在风池穴，先按穴位两个八拍，再以顺时针方向揉穴位两个八拍，再从风池穴向下延颈椎擦至颈肩，四个八拍。

　　3.按揉太阳穴

　　以两手食指按在双太阳穴，依顺时针方向揉四个八拍。

　　4.按揉百会穴

　　用其中一手之中指按揉百会穴，先按压两个八拍，再依顺时针揉两个八拍，重复一次，共八个八拍。

　　5.点激头顶

　　用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩激头顶部，做四个八拍。

　　6.梳发与摩顶

　　先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍;

　　用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍;再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍;重复二次，共九个八拍。

四、头部按摩有哪些注意事项呢

　　禁忌症作为物理疗法的一种，按摩疗法虽然安全、无毒副作用，但其亦有一定的禁忌症，如使用不当，则会引起不良后果。

　　1、体质极度衰弱，有严重心脏病、肝硬化、脑部病变和癌症出现恶病质者。

　　2、有严重皮肤损伤及皮肤病患者，如皮肤烫伤、冻伤、癣、脓肿、湿疹等。

　　3、有白血病、败血症等血液病的患者。

　　4、有结核、癌症、骨折病变的患者。

　　5、孕妇的腹部、腰部、骶部及肩井、三阴交和合谷穴处。

　　6、过饥、过饱、剧烈运动后的患者。

　　7、神志不清或意识模糊的患者。

　　8、其他可疑症状诊断又不明确者。

　　9、按摩的时候只要将需要按摩的部位，如颈部、肩部露出即可，不要整体都进行按摩，以免引发感冒等症状。

　　10、进行按摩时候，受按摩者应该放松，不要紧张，全身放松的按摩效果会跟好一些。

　　11、按摩者的指甲不能太长，以免在进行头部按摩的时候损伤了受按摩者的皮肤，倒是划伤，在冬天按摩时候，要注意应该戴按摩手套保暖，不要用冰凉的收来按摩，这样的效果会适得其反。

　　12、进行头部按摩的时候，按摩者取穴要准确，用的力道也要恰到好处，既柔和均匀又有持久力。给小儿按摩，手法应更轻柔缓和，不宜过分用力。随时观察患者神态，以患者不会感到疼痛为度。

　　结语：以上就是关于头部按摩的一些相关的知识介绍，大家应该都有了一定的了解了。头部按摩是缓解头痛最有效的方法了，尽量不要服用止痛药，这样不仅有副作用，而且治标不治本，希望以上的内容对大家有所帮助。