怎么样预防溺水 溺水时的一些自救方法

　　随着夏天的准备到了。很多人会选择去沙滩或者泳池玩水。可惜的是，每年夏天都出现出现溺水身亡的报道。那么，这里给大家介绍几个防止溺水的方法。希望当遇上溺水的时候，对你有所帮助吧。

　　首先，如果不会游泳的人，或者会游泳的人，一定不要独自一人去外面游泳，如河涌、沙滩等地方。万一发生什么情况的话就没有人可以帮助你了。另外，外出游泳时要选择好的、安全的场所。

　　其次，去游泳之前，如果发生自己的身体有不舒服的话，就不应该去游泳。经常抽筋的人不适合到深水区去游泳。然后，下水游泳前，要做热身运动。

　　如果在游泳的时候，遇上小腿或者脚抽筋，保持冷静，用力腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴或者救生员救助，注意一定不要慌乱。

　　在游泳的时候，要清楚自己的游泳水平，量力而行就好。如果游泳过程中发现不适，如头晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救，一定要及时。而且，在游泳的时候，不要嬉戏打闹，以免呛水、溺水等。

　　最后，如果真的不小心发生了溺水事故，要立即进行现场急救，而心肺复苏最重要。首先应该将溺水者救上岸后，清除口腔、鼻咽腔的杂物，保持呼吸通畅;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，把急救者喝进的水想办法倒出来。如果溺水者停止了呼吸，必须进行人工呼吸。另外，在急救的同时应迅速送往医院救治，沉着应对。

　　以上就是一些防止溺水的方法。希望看完对大家有所帮助。大家在外出玩水的时候，一定要注意安全。平时学习一些安全防范知识，掌握一些游泳技巧。在发生意外时，能保持镇定，沉着应对。