按摩的手法 多种手法供我们选择

　　随着社会的发展，现在的人对自己的身体，以及健康是越来越重视，所以大部分的人都愿意从百忙之中抽出一点点时间来进行一定的养生，目前养生的方式有很多，其中也包括了按摩这种方式。按摩是通过一定的按摩的手法来达到缓解身心，让身体更加健康的一种养生方式。

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　　按摩这两个字，是从中医上来的，而且越来越流行了。它不仅仅可以治疗很多的疾病，而且可以帮助我们进行日常的保健。按摩讲究的手法，不同的按摩手法有不同的作用。比如按，就是要我们把自己的手指或者是手掌在皮肤的一些穴位上面进行有节奏的按压，这种手法是比较常见的，也是最好使用的一种。或者摩这种手法，也是比较常见的，它就是用手指或者手掌在皮肤的一些穴位上进行柔和的摩擦。

　　除此之外，还有捏，它要求我们用自己的所有手指在受术部位做对称性的挤压。还有擦，这种手法是比较有讲究的，不是随随便便就可以的，它要求我们用自己手掌的大鱼际，小鱼际或者掌根在需要按摩的地方上以直线的方向进行来来回回的摩擦。或者是滚，这种手法也是比较有讲究的，就是用我们自己的手背近小指部着力在身体需要按摩的部位上进行，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。以及拿也是其中的一种按摩手法，我们可以用一手或者是用两只手来进行的，就是慢慢的拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下。

　　除了上面的按摩手法之外，还有很多的，所以那些想要按摩的人就要好好的学习一下才行。要知道按摩手法是很有讲究的，不是随随便便就可以自己给自己按摩的。