背部护理手法 通过按摩的手法来护理

　　人们的生活条件提高了，因此对身体各个部位的护理也开始在意起来了，但是大部分人只在意脸部，手部和脚部的护理，而背部护理他们都不放在心上的。既然我们都要做护理了，那为什么我们不可以把自己的后背也一起护理一下，这样我们的身体就可以全方面的进行护理，我们就可以更加的健康。

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　　背部的护理方法很多，不过大部分人是采取按摩的手法来护理的，我们不放试一试这些背部按摩的护理手法。不过这个按摩手法需要两个人才能进行的，想要护理背部的人可以拉上自己的亲人或者朋友一起来按摩一下背部吧。要护理的那个人先躺下，闭上眼睛，深呼吸。然后帮忙的那个人把自己的右手放在他的背下部，左手放在背上部。接下来再把自己的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在他的背上部。

　　下面的手法就是在他的背后进行按摩，就是用自己的掌根部轻轻地开始摇，把他的身体向外推。然后继续摇，记住一定要轻轻地摇，不要太大力。接下来把盖在他身上的毛巾放在他的臀部的同时，双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回回滑到腰部时，向上和向里拉。上面的动作重复多几次就可以了。我们需要从背下部开始，向上划到肩部，然后又从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧，这样就可以了。

　　背部按摩的护理手法看起来很多个步骤，但是这些步骤都是一样的，只是需要在背部的不同的地方进行。所以我们每一个人都可以按照上面的步骤来试一试，帮自己的背部来一个舒舒服服的护理享受。