老年痴呆预防请多动手指 老年痴呆的保健方法

　　老年疾呆是老年人最担心的疾病，为此，多动手指可有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。

　　手指运动方法很简单，如能经常做，有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。

　　一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。

　　二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。

　　三、将小指按压在桌面上，反复用手刺激它。

　　四、两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。

　　五、刺激手掌中央（手心），每次捏20下，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效。

　　六、经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血液循环很有好处。

　　脑神经细胞在自然性生理凋亡和脑病引起的病理性死亡后，脑重量变轻，体积变小，CT检查呈现脑体积缩小，脑沟变宽，脑回变细，脑室扩大，这就是脑萎缩。老年性痴呆的脑萎缩程度比正常老人严重，尤以与记忆功能有关的脑部位如海马回更加明显。但目前单纯从脑萎缩的程度上，还不能够区别正常老人和老年痴呆病人界限。老年痴呆的严重程度除了与脑萎缩的严重程度相关，同时还与衰老的部位相关，或者说，与脑细胞减少的具体部位和程度有关。

　　有记忆力下降比较厉害的：记不住电话号码、亲人名字等。

　　有情绪改变比较大的：爱哭、忧伤、恐惧、胆小、妄想等。

　　有行为改变比较大的：沉默寡言或污言秽语、暴力倾向等。

　　有智力下降比较厉害的:耳聋、眼瞎、嘴哑，完全糊涂。