最近视力下降怎么办 视力下降要警惕

　　小王自初三以前就开始戴眼镜了，这么多年了眼镜还是保持一样的度数，可是自从上班后，从事IT行业每天长时间面对电脑，明显感觉到视力严重下降，有时候即便戴上了眼镜，看东西还是比较模糊。他赶忙跑到眼镜店检查自己的度数，发现比以前高了200多度，只好重新配了一副眼镜。其实不止是小王这样的电脑工作者，其实还有其他人群也正面临着视力下降的风险。由于日常的各种不良习惯导致了眼睛功能逐渐退化。那么视力下降该怎么办呢?

　　1不管你是学生还是电脑工作者，在学习或者工作的时候一定要保持正确的坐姿，眼睛不要离书本或者电脑太近，也不要长时间盯着书本或者电脑看，偶尔站起来要放松下，活动几分钟或者有条件的话，眺望远方，多看看外面清新的颜色，这样可以缓解视力疲劳，减少眼部干涩。

　　2要定期测试自己的视力。因为刚开始很多的近视都是假性近视，通过一段时间的治疗和保养，就可以恢复到正常水平。定期测试视力，还可以帮助调整眼镜度数。不合适的眼镜度数反而会导致眼睛近视加重。

　　3多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，尤其是对眼睛有好处的食品。比如多吃一些富含维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜，菠菜，苹果，柿子，芒果等。维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，对视力有很好的帮助。而维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，对眼睛也有益。也可以多喝一些菊花茶等保护眼睛。

　　眼睛是人体一个非常重要的器官，对于眼睛的保护就显得不言而喻了。保护眼睛，防止视力下降一个重要的原则就是不要让眼睛过于劳累，应该保证眼睛多休息。日常生活中，还可以多做些简单的眼保健操，放松眼睛缓解疲劳。或者用滴眼液来保护眼睛，使眼睛时刻保持湿润。