百岁奶奶跳伞庆生 长寿秘诀何在？

据最新报道，澳大利亚一位老太太，在自己100岁寿诞时以跳伞来庆生，与此同时为某一疾病治疗研究筹备资金，年龄这么大身体和精神却强壮健康，实在让人佩服。

　　我们都知道电影和小说里所演的长生不老都是假的，但是生活之中百岁老人，身体状态依然很好的却不在少数了。他们是怎样保持健康长寿的呢?有什么长寿的秘诀呢。

　　1.经常锻炼身体。生命在于运动不是没有道理的，所以首先改掉你的懒惰吧!

　　2.平日里吃饭吃八分饱就可以了，不暴饮暴食，且要保持规律。

　　3.睡觉也不要赖床，醒了就起床。不是有一句老话吗?早睡早起，饭后走百步，活到九十九。

　　4.早起先喝一杯水，冬天睡觉前可以喝一点酒。多吃水果蔬菜和五谷杂粮，肉不可多吃。不挑食。

　　5.保持居住环境的空气清新，环境干净。至少不要经常受噪音污染。

　　6.看的开，想的开，凡事不强求，对于任何东西不贪迷，比如金钱、地位。

　　7.乐观向上，宽容对人，保持平静的心情，经常微笑。

　　8.保持内心的善良，与人处理好关系。

　　9.培养自身的兴趣爱好，陶冶情操，多学习有益的人生哲理。

　　健康长寿从我做起，大家一起努力吧!