爱美之心人皆有 教你去掉老人斑

　　老年斑，严格来说应称为脂溢性角化。是出现在老人皮肤上的一种色素斑块，由于人体在进行新陈代谢时中会制造脂褐质色素，色素沉积在皮肤上，于是就有了老年斑。

　　老年斑数目的情况，每天拍打手背3次，直至发红发热，再摩擦100次，两三个月老年斑便可消去。

　　适当的加强体育锻炼,有助于延缓衰老和推迟老年斑的产生。多做如太极拳，游泳之类不太激烈且缓慢的体育运动，运动前做五到十分钟的热身,运动后同样也要做，以缓和该运动过的身体。运动时不要饮大量的。

　　要想抑制老年斑的生长，可以增加人体抗氧的能力。多项科学研究证明，维生素E是目前最理想的抗氧化剂。它在体内能阻止脂褐质色素的生成，有很强的抗衰老能力。因此，老年人可以多吃含有维生素E的食物，豆类、干果类和黄绿色蔬菜及动物肝脏等食物皆富含维生素E。

　　此外，小编还推荐各位给家里的老人多吃姜和蜂蜜，姜含有姜辣素，对抑制脂褐素有很强的效果，而蜂蜜能够老年斑生长，两者搭配制成生姜蜂蜜水，去斑效果更佳!

　　制作生姜蜂蜜水十分简单，把生姜洗净切片，数量由自己定度，在煮开的水里浸泡约10分钟的时间，最后加入蜂蜜一至两勺，每天一杯，定有见效!

　　不要觉得父母老了长点斑是小事，为父母尽量延续年轻的模样，能帮助他们保持不老的心态，对老人的身心是十分有帮助的!人到老年，保健养生需加留心，而作为年轻人，为未来的健康着想，这些方法也是有用的。为了健康，请现在就行动起来。