老年人腿疼怎么治疗 保养锻炼分不开

　　老话说的好“人老腿先老”，老人一上了年纪，各种疾病便困扰而来，尤其是靠腿“行走”的腿部保养问题，如今保养不得当，疼的不能走路者大有人在，究竟老人上了年纪腿疼该如何正确治疗呢?

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　　保持情绪稳定。确定是否是因为关节炎，老年骨质疏松，或者下肢动脉硬化等的病理性病症引起的，如果是病理性病症应配合治疗，加以药物来控制。确定病因后，应保持心情愉快，放下压力，坏的情绪会加重病情，反而会造成“越来越疼”的心理暗示。稳定的情绪是缓解疼痛的有效办法。

　　选择合适的“坐具”。也许有人会说，椅子，凳子都是用来坐的，怎么才叫“合适”?怎么坐都是休息啊?其实不然，人如果长时间做不舒服或矮凳子会加重身体的关节与关节的压力，就会经常出现双腿麻木的症状，还会导致血流不畅，非常不利腿部的保养，所以选择合适的“坐具”是非常有必要的。

　　选择合适的鞋。俗话说“鞋合不合适只有脚知道”，确实，选择合适的鞋脚会舒服，不痛不累，如果鞋不合脚，腿部的“足弓弹性”便会丧失，双腿疼痛会更加明显，甚至愈演愈烈。

　　腿部是人体重要的组成部位，保养不容忽视，应合理的注意生活方式，使每个老年人都拥有一双“好腿”!