清明祭：老人这样过清明的

　　“往年每逢清明前后，都有一些老人扫墓时突然身体不适送来抢救。”武汉市中心医院急诊科主任艾芬介绍说，这些患者大多有高血压、动脉硬化、冠心病、胃肠炎等一些慢性疾病。医生提醒，清明时节去扫墓，要当个“清明”老人——

　　接受亲人的离去

　　《篮球兄弟》里有这样一番对话，“一群漂亮可爱的孩子发生车祸，无一生还，怎么看?”“这是好事，他们去了天堂，不必忍受世间的各种痛苦。”

　　每件事情的发生，都有积极的意义，看你怎么看待。老人们不妨也换这样一个视角来看待亲人的离去。生老病死自然规律，任谁也无法改变和避免。“逝者已矣，生者当如斯”，活着的人应高高兴兴过日子，开开心心度过每一天，让死者的灵魂在另一个世界得到安宁。

　　简化扫墓的仪式

　　要接受亲人的离去，总是不太容易，老人也可借助清明节来宣泄内心的哀伤，消除不良情绪。南京中大医院心理精神科主任袁勇贵博士指出，压抑情绪需要发泄，通过扫墓和逝去的亲人对话，对感伤的情绪有调适和宣泄的作用，利于老人健康。

　　但这份感伤也要适度，有高血压、冠心病史等疾病的老人参加清明节祭扫活动，尽量简化扫墓仪式，弱化追忆和思念，避免过分激动;身体不适，情绪易激动的老人尽量呆在家中，让家人代去。

　　做好相应的准备

　　由于老年人往往患有多种疾病，体质较弱，外出要根据天气变化及时增减衣物，注意防寒保暖，祭扫不宜时间过长，避免过度劳累引发身体不适。

　　同时根据自己病情的特点，出门要记得随身携带常用药物，例如硝酸甘油、速效救心丸等，以备急用。当出现胸闷、气短、心悸等不适时，要及时送医治疗。

　　有基础病的老人最好不要长途跋涉去扫墓

　　惠州市中心人民医院急诊医学科主任、主任医师王国标表示，不少前往老家扫墓的老年人，舟车劳顿回到老家，要操心扫墓的事情，往往休息不够，还要步行前往墓地。春季原本就是心肌梗死、中风等心血管疾病高发期，一些患有心脑血管病的老年人，操心多了，血压很容易上去，心脏也可能出现问题。他所在的医院，每年清明节期间，都会遇到这类病人。去年就有一个患有高血压的阿伯，扫墓回来后因脑出血送到医院抢救，幸好抢救及时。

　　王国标建议，一些患有基础病的老年人，最好不要长途跋涉去墓地扫墓，让晚辈去做扫墓的事。就算老人觉得自己身体还不错，且去墓地也较方便，扫墓时也需注意身体。家人要带上急救药，做好措施才带老人去。遇到老人扫墓情绪比较激动、比较伤心时，子女应及时帮老人疏解伤心情绪，带老人离开墓地，缓解老人悲切的心情。

　　老人上山扫墓，最好让年轻人搀扶

　　王国标表示，清明时节雨水较多，出门带好雨具，做好防雨工作。一些墓地较远，需走很长一段山路才能到达。老人行走时容易打滑，加上老人都有不同程度的骨质疏松，摔倒后很容易骨折，要尽量避免摔跤等意外发生。所以，老人去山上扫墓时，年轻人要陪伴左右，最好搀扶着老人，以免老人摔倒。

　　如果道路实在难走，老年人就不要上山，特别是一些有骨关节疾病的老年人，可以在家里祭拜一下，寄托哀思。若不小心摔倒，老年人千万不要自己马上起身，最好先尝试活动一下身体，如发现活动有障碍、跛行或局部肿胀等情况，不宜再行走。若发生骨折，要尽快送到就近医院就诊。