不给赡养费进黑名单 老年人的饮食

　　2016年7月26日讯 张老汉生活是十分艰难的，年过古稀又没有收入来源。张某事他的亲生儿子，但他却拒绝支付每月200元赡养费。无奈之下，张老汉只好向法院申请强制执行。记者昨天上午从通州法院获悉，法院将老人的儿子张某列入全国法院失信被执行人名单，张某以后将不能正常乘坐飞机、高铁等交通工具。经过劝导，张某主动向法庭承认错误并承诺以后会主动、积极履行赡养义务。

　　中国有句古话叫“养儿防老”，现在看来这句话可能有些不妥。但是无论怎样都表达了老人希望有人抚养帮助的愿望，无论是儿子还是女儿，父母把我们抚养长大，他们老了，我们也有义务抚养他们。至于像张某这样的行为是应该遭受唾弃的，关爱老年人应该是每个儿女的责任。

　　说到抚养老人，又不仅仅是给老人们钱就行了，老人需要的关爱是多方面的，不仅是生活上，更要在精神上关注老人。精神上的关注就是希望儿女能多陪陪老人，和老人聊聊天，这相信大家都会做。

　　今天，我们就来说一说如何从生活饮食上关心老人：

　　1.每天的饮食要规律，不要吃了上顿不吃下一顿。规律的饮食可以让胃知道什么时候休息，什么时候工作。胃的活动也更有节奏，食物也能够更好的消化。

　　2.要少吃多餐。每顿不用吃的太饱，，等到饿了再吃。吃的食物要容易消化，量要少，否则会影响到老人消化系统的平衡。

　　3.老人要多补充水分。每一餐尽量能有一个汤。但在饭后两小时内尽量少喝水，不然会稀释体内的消化液导致消化不良。

　　4.吃完饭后尽量多运动。还是那句俗话“饭后走一走，活到九十九”，饭后走一走能够很好的促进人体的消化。

　　5.注意营养。老人不能再吃高脂肪的食物了，碳水化合物也要尽量少吃，多补充膳食纤维和蛋白质等。