性保健须知男女享受快感时一定莫忽视猝死 不同时期女性的性保健知识

2017-07-30 14:14 来源:网友分享

一、女性三个特殊时段的性保健

  月经期:

  在月经期交会,中医称之为“撞红”。月经期妇女阴道内粘膜充血,性交摩擦易致粘膜损伤,阴道局部防御机能减弱,子宫颈口开张,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新创面;子宫内和阴道内残血是细菌生长繁殖的良好培养基;全身免疫力低下。如果此时性交,细菌便乘虚侵袭繁殖,发生感染而致闭经、崩漏、带下、淋浊、不孕等症,是引起子宫内膜炎、输卵管炎的生要原因之一,故应禁忌性生活。

  但月经期妇女体内性激素水平尚处于低谷,加之因禁欲致性饥饿,所以又会出现性欲增强现象,此时可采取性心理满足方式表达性爱。通过抚摸、拥抱、接吻等性刺激而达到性心理满足,以弥补性生理难以满足的缺限。

  妊娠期:

  在妊娠期间孕妇应静养节欲,以固胎元。祖国医学认为:妇女结珠怀子,全赖精血聚而养胎,如不慎房事,阴阳相感,欲火相接,精血旌旌摇动,乃至于情酣失守,淫精大泄,势必损及胎元,不固而坠。现代医学认为,妊娠后子宫对外来刺激很敏感,在妊娠期性交可刺激子宫收缩;加之男方精液中含有前列腺素,亦致子宫收缩,从而引起流产、早产。并且妊娠期性交,还可导致感染,故应节制性生活,尤其是妊娠12周以内及32周以后,应禁止性生活;有习惯性流产史或早产史者,在整个妊娠期间都要禁忌性生活。

  产后期:

  产后因恶露排出,血室开放,妇女体质虚弱,抵抗力也十分低下,故易感外邪,要有较长时间的调养才能康复。从胎盘娩出至产妇全身各器官恢复至正常非孕状态所需时间,称为产褥期,一般为6周。产褥期内妇女各系统的解剖和生理改变很大,特别是子宫尚有巨大创面,乳房分泌功能旺盛,因而易发生感染和其它病理改变,所以应注意外阴清洁,严禁房事,以免导致产后疾病的发生。

  哺乳期内乳母也应节制房事,以免气血生化不足,乳汁分泌下降而有碍小儿生长发育,同时要落实避孕措施,不可以延长哺乳期作为避孕方式。作为丈夫,在妻子分娩之后,要多关心照顾和体谅妻子,而妻子也不要将全部感情都转移到孩子身上,使丈夫受到冷漠,而产生“被剥夺”感,以至影响夫妻的感情。

二、针对老男人的性保健操

  双掌推腹

  仰卧,两手重叠,先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部;按摩2—3分钟后,再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2—3分钟。此法的操作要领是:动作要缓慢、用力。

  鱼际环推

  仰卧,用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧,/顷推至会阴部,再从阴囊右侧回推至耻骨联合处;以此方法,环推20—30次。此法的操作要领是:用力要均匀,推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎,至阴茎有兴奋感勃起为最佳。

  掌指拨推

  仰卧,用一侧手掌自耻骨联合处缓缓下推至会阴部,再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨联合处,如此反复拨推2~3分钟。此法的操作要领是:动作要缓慢,推动时要有意拨动阴囊、睾丸和阴茎,以阴茎兴奋感增强为宜。

  搓摩大腿根部

  仰卧,双手掌连续地搓摩两侧的大腿根部2分钟。此法操作要领是:力量要适中,切不可搓伤皮肤,以局部有热感为宜。

  搓拿阴茎

  仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头再反复拿捏2分钟。此法操作要领是:用力要柔和、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。

  深搓强肾穴

  站立,用双手掌根反复搓摩两侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)1分钟,再反复搓摩两侧八髎(音辽)穴(骶椎两侧)2分钟。此法的操作要领是:搓摩的力量要稍大些,以局部皮肤微红、有温热感为最佳。

三、性保健须知:享受快感莫忽视猝死

  享受性生活快感,切莫忽视猝死危险

  所谓性猝死,是指由性生活所致的突然死亡。其发病时间有些是在性爱过程中突然死亡,也有相当一部分人发生在性爱后的熟睡中。

  引起性猝死的原因很多,其中以突发心肌梗死者居多,其次是脑出血;性生活前的饮酒、饱食、过度劳累,性生活前的环境改变致使精神紧张,常是重要的诱因。另外,引起性猝死的机与性高潮期心率增快,心肌耗氧量增加及血压快速升高有密关系。

  性猝死的预防措施

  获取快感是每个人都想的,但谁也不愿意在快感中死亡。因此,预防性猝死十分关键。

  1、过度疲劳、饱食、饮酒后不要进行性生活;亦不要在过冷、过热的环境中进行性爱,以免诱发心绞痛,心肌梗死,导致性猝死。

  2、在性生活中,应避免过度的性爱及性爱中的过度兴奋。剧烈的运动能让健康的人突然失去生命,这种情况在运动场上已经不少见了。性生活也是非常消耗体力的运动,控制它的频率和激烈程度,是确保健康、安全的首要准则。

  3、患过心肌梗死者,要在康复3个月后才可逐渐恢复性生活。在性生活开始前,可采用拥抱、接吻等方法渐渐进入性兴奋待无任何不适反应后,再行性生活。切记不能急躁、猛烈、无度,就算生理上仍需要释放,也要克制,毕竟生命比快感更重要。

  4、配偶要掌握有关急救方面的知识,如果知道伴侣患有某种病症,在性爱前需配备适当的急救药品。

四、什么样的食物能够增强男士的性欲

  1、大蒜

  大蒜研究证明,大蒜可以迅速增强性欲,而且促进男性和女性阴部血液循环,刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

  2、人参

  人参有没有感觉疲劳和紧张?每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张,尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时,人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题,还可以试试银杏酚,每天食用两到三次,每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环,但是,很少有人知道,银杏酚也会促进阴部血液循环。

  3、香蕉

  因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺--一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

  4、海鲜

  海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下,精子量少,甚至阳 痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌,是每日锌摄入量的三分之一,因此性生活越频繁,他就需要补充越多的锌。

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