憋夜尿会有哪些危害 缓解夜尿频多的食谱

一、女性夜尿频多的原因有哪些

　　1. 一般情况是因为睡前大量饮水，习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。

　　2. 排水性夜尿增多：由于体内水潴留，特别是心功能不全时，晚上平卧后回心血量增多，肾血流量亦随之增加多，尿量亦增加。常见于各种心脏病伴发心功能不全的患者。

　　3. 精神因素导致夜尿增多：多以夜尿次数增多为主，量一般不多。严格地说仅排尿次数增加而尿量不增加者不属于夜尿增多范畴。

　　4. 肾病性夜尿增多：因各种原因造成的肾脏损害，使肾功能减退，肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排出，需要夜间继续排泄，以致夜尿增多。常见于慢性肾功能不全等患者。

　　5. 患泌尿系统疾病。如果以下三种情况同时出现，十有八九，就是尿道炎症。

　　（1）尿频：一般正常成人白天排尿3-6次，夜间1-2次，单位时间排尿次数增多就是尿频。

　　（2）尿急：一般是指一有尿意就迫不及待需要排尿，难以控制。

　　（3）尿痛：就是指排尿时感到耻骨上区、会阴部和尿道内疼痛或烧灼感。

二、憋夜尿会有哪些危害

　　排尿性晕厥

　　憋尿晕倒是临床上面比较常见的一种现象，在临床上叫做排尿性晕厥。膀胱在非常憋涨的情况下去排尿，此时腹腔内压力急剧下降，这会引起体内的迷走神经兴奋，迷走神经的兴奋容易导致血压下降心率变慢。同时人在排尿时腹腔内压力增加，这种压力传递到胸腔也会引起回心血量减少，同样是会引起晕厥意识暂时地丧失。

　　尿路感染

　　女性腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。而且女性的子宫位于膀胱后，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。

　　引起不孕

　　女性的膀胱与子宫在体内是“邻居”，而子宫位于膀胱的后面。当憋尿使膀胱充盈时，涨大的膀胱位置不够，自然就会压迫子宫，致使子宫向后倾斜。偶尔、短时间的压迫所造成的影响也许并不严重，子宫在压迫消失后会自然复位。但如果经常性长时间憋尿，子宫的后倾则有可能难以复位，而子宫后倾则可能影响受孕。

　　损伤膀胱功能

　　当膀胱内的尿液持续累积到500～600毫升时，膀胱就会出现过度膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很容易有频尿、尿失禁等疾病的困扰。

　　诱发膀胱癌

　　憋尿是引起膀胱癌最重要的原因之一。尿液中的致癌物质可侵害膀胱纤维，并会破坏细胞正常结构发生恶变。每小时排出的尿液与相隔两三个小时排出的尿液相比，后者尿液中所含的致癌物质会多得多。尿憋得越久，患癌的可能性越大。

三、缓解夜尿频多的食谱

　　1. 人参鸡汤

　　材料：糯米、红枣、葱、姜、蒜

　　做法：

　　（1）将糯米、红枣、葱、姜、蒜（留一小部分）塞进鸡肚子里，用牙签封好口。

　　（2）放入参鸡汤料包及剩余的葱姜，加清水没过整鸡。

　　（3）放入慢炖锅小火炖四小时出锅前调入盐即可。

　　功效：健脾胃，缓解尿频

　　2.当归红枣粥

　　材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克

　　做法：

　　先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

　　功效：补肾补血 海参粥

　　3. 海参豆腐

　　材料：海参400g、水豆腐300g、蛋清6个、牛奶150g、冬菇片15g、青菜心3棵、火腿片 20g、熟鸡片25g、料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量

　　做法：

　　（1）豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸20分钟；海参切片，沸水焯一下。

　　（2）锅内放入猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开，焖入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘中间，再将芙蓉豆腐放在海参四周，即可佐餐食用。

　　功效：补肾壮阳，滋阴养血。

四、引起尿频的疾病有哪些

　　①膀胱炎。由于膀胱粘膜充血、水肿、炎性浸润、浅层溃疡，刺激膀胱而致尿频。尿频与尿急、尿痛合称膀胱刺激症状。结核性膀胱炎时，尿频等症状持续很长时间。结核病变侵及肌层，引起广泛纤维组织增生时，可发生膀胱挛缩，膀胱容量缩小，使尿频加重，甚致出现尿失禁。如果膀胱炎久治不愈的话，要特别小心患有结核性膀胱炎、间质性膀胱炎、腺性膀胱炎的可能。

　　②前列腺增生所致尿路梗阻。前列腺位于膀胱出口的位置，当增生的前列腺压迫膀胱出口的尿道后，除了会引起排尿不畅、排尿困难之外，还会因残余尿量(每次排尿不能充分排出的尿液)增加，膀胱有效容量减少而出现尿频。

　　③神经源性膀胱。由于中枢、外周神经本身的病变(比如脑部肿瘤、帕金森氏症、脊髓病变)，或其他由于外伤、某些慢性病(比如糖尿病、癌症侵犯、压迫神经组织)，会导致控制排尿的神经通路正常的生理功能受到影响，使膀胱逼尿肌(令膀胱收缩的肌肉)反射亢进，引起尿频或急迫性尿失禁。

　　④膀胱附近器官的病变。如阑尾炎、盆腔脓肿、输尿管下端结石刺激膀胱或妊娠子宫、子宫肌瘤、子宫脱垂压迫膀胱，使其有效容量减少而致尿频。

　　⑤精神紧张、焦虑、恐惧均可使排尿次数增加。此外，包皮过长、阴茎头包皮炎、尿道炎、前列腺炎等均可引起尿频。