前列腺疼痛吃什么食物可以改善 男性日常应如何护理前列腺部位

一、前列腺疼痛的病因有哪些

　　1、性生活不当：男性性生活频繁、性生活中忍精不射、性生活时间过长等习惯，也是常见的会引发前列腺痛的习惯。

　　2、久坐：久坐也是常见的会引起前列腺痛的不良习惯之一。久坐会给前列腺造成极大地压力;同时由于坐姿使前列腺体处于水平位上，尿道开口与其处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症，诱发前列腺痛。

　　3、酗酒：男性酗酒是一种常见的男性习惯，而且存在于很多的男性身上，殊不知这种常见男性习惯会对于男性前列腺有很大的影响，是引发前列腺痛的原因之一。男性会在酒精的作用下，全身性毛细血管充血，会出现一些轻度的水肿现象。前列腺毛细血管充血、水肿会刺激前列腺，引发前列腺痛。

　　前列腺疼痛多数是炎症引起的，前列腺炎有多种原因，如细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎等，并且分为急性和慢性两种病情。一般表现为尿频尿急尿道不适，也可引起龟头牵涉痛等。建议尽快到当地正规医院男科或泌尿外科就诊，在专科医生指导下进行前列腺液常规检查等明确病因，并及时规范的诊疗以免耽误病情。切忌私自用药，另外在生活上要注意避免久坐等不良习惯，每天可以适当温水坐浴，有助于病情的恢复。

二、前列腺疼痛会给男性带来哪些危害

　　一、影响心理：患者常常伴有情绪上的紧张和不稳定，并常存在有性心理异常和严重的焦虑，非常的影响男性的一般工作和生活。

　　二、排尿不适：出现尿频、尿道灼痛，疼痛可放射到阴茎头部。清晨尿道口有粘液、粘丝及脓液分泌，尿液混浊或小便后流白。严重时可出现小便终末血尿及排尿困难或尿潴留。

　　三、出现射精痛：患者会有痛疼不适以会阴、腹肌沟、睾丸、腰骶、小腹耻骨弓处为主，并且阴茎和尿道更为突出。通常患者可因排精、排尿、排便而显着加重，甚者有的患者伴有射精痛，给男性造成的危害很大。

　　四、性功能障碍：早期可出现性功能亢进，后期可引起性欲减退或消失、血精、早泄、阳痿、遗精以及不育。

　　五、造成不育：因前列腺液是前列腺分泌的，而前列腺液是精液的组成部分，因此，假如男性的前列腺体现了问题，产生了前列腺痛疾病，则会影响精液的质量，造成不育的情况产生。

三、前列腺疼痛吃什么食物可以改善

　　1、利尿食物

　　前列腺疼痛的患者需要多喝水，多补充水分，有助于排尿。患者应该多补充利尿的食物，有助于排水，比如绿豆、冬瓜、赤豆等。患者可以把绿豆熬成粥，待到冷却后食用，可缓解尿涩痛的症状。

　　2、富含锌的食物

　　前列腺疼痛的患者需要多吃富含锌的肉类，比如鸡肉、银鱼、青鱼、猪肉、牡蛎、虾、蟹等。

　　3、富含维生素C的食物

　　维生素C具有让精子再度充满活力的功效，因此患者需要多吃富含维生素C的食物，比如橘子、芦笋等。

　　4、苹果

　　前列腺疼痛的患者多吃苹果，不仅能起到预防前列腺炎的作用，而且能起到治疗前列腺肥大、增生的作用。

　　5、南瓜子

　　南瓜子对治疗前列腺炎有着一定的作用，南瓜子可以为患者补充维生素C，起到抗老化的作用，同时也可以减少患者尿频的次数。

四、男性日常应如何护理前列腺部位

　　多饮水浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。

　　常放松负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。

　　多温浴温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，减缓不适症状，每天用温水坐浴1-2次，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列腺保护效果。

　　洁会阴男性的阴囊皮肤褶皱多，伸缩性较大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，如果不注意保洁，则会导致包括前列腺在内的生殖器官处在一个很不良的局部环境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的发病危险就会增加。

　　防受寒寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，因此，冬天要及时增加凳子、沙发坐垫，野外、室外活动不要久坐在凉石头上，气候寒冷时做好保暖、预防感冒。

　　少摩擦摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地摩擦，比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。因此，应尽量减少对前列腺有害的摩擦。

　　调生活应尽量不饮酒，以避免使前列腺反复充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺。饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。