老年人尿路感染的饮食禁忌 远离尿路感染日常护理保健是关键

一、老年人尿路感染的饮食宜忌

　　1、在饮食上可以多吃利尿性食物，如西瓜、葡萄、菠萝、芹菜、梨等。此外田螺、玉米、绿豆、葱白可帮助缓解尿频、尿急、尿痛等症状。还有膀胱炎的患者需要多饮水，保持每日至少 1500 毫升以上的排尿量。

　　2、在饮食上要忌食辛辣刺激性食物，如烈酒、辣椒、原醋、酸味水果等。此外咖啡因能导致膀胱颈收缩而使膀胱产生痉挛性疼痛，故应少喝咖啡。还有要避免食用柑橘，因为柑橘可导致碱性尿的产生，有利于细菌的生长。

　　3、在服药期间应以清淡为宜，佐料只用盐、醋、味精(其它调料不要用)如果患者饮食控制不好会延长治疗时间。

　　4、尿路感染的饮食忌发物及忌胀气之物。发物如猪头肉、鸡肉、蘑菇、带鱼、螃蟹、竹笋、桃子等。胀气之物包括牛奶、豆浆、蔗糖等。

　　5、尿路感染的饮食忌酸性食物。酸性食物包括猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。尿的酸碱度对细菌的生长、药物的抗菌活力都有密切关系，忌食酸性食物的目的，是使尿液呈碱性环境，增强抗生素的作用能力。

二、老年人尿路感染的食疗方

　　1、冬瓜汤

　　功效：清热利尿。

　　主治：尿路感染、热淋、血淋。

　　制作：将冬瓜煮熟，连汤服食，1日3～5次。

　　2、发灰藕汁

　　功效：止血清热。

　　主治：尿路感染以血尿为主症者，血淋。

　　配制：藕汁调发灰，每服发灰(头发烧成灰，或用血余炭)6克，连服3次。

　　曾治一病人尿血，痛胀祈死，服上方3次即愈。

　　3、芹菜汁

　　功效：清热消炎。

　　主治：尿路感染。

　　制作：用鲜芹菜2500克，切碎捣烂，拧出汁，煮沸后，每次服60毫升，每日3次，忌辣物。

　　4、葵根饮

　　功效：清热通淋。

　　主治：尿路感染。

　　配制：取向日葵根30～60克，水煎当茶饮，或加甘草梢水煎服。

　　对尿短赤、茎中作痛者，河北、东北等地均有治验病例。

　　5、小米粥

　　功效：清热通淋。

　　主治：尿路感染。

　　配制：用小米50克煮粥，当饭食之。

三、老年人尿路感染的日常保健

　　1、应穿宽松、透气及吸湿性能良好的棉布内裤。因为紧身的化纤质地内裤易因局部受化纤的刺激出现尿频、尿急、排尿不适等症状。

　　2、养成多喝水的良好习惯，每天至少喝水1000毫升(约两大杯)，保持每天尿量在1500~2000毫升，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌在膀胱内停留、繁殖。

　　3、注意一有尿意就应排尿。一般以每2~3小时排尿1次为好，戒除不良的憋尿习惯，因为憋尿可使尿液在膀胱内停留的时间延长，有利于细菌生长繁殖;另外，也使膀胱内压增加，细菌易于沿输尿管上行引起肾盂肾炎。

　　4、坚持良好的卫生习惯，定时洗澡。洗澡时应采取淋浴，不用盆浴或池浴。每晚清洗会阴部，但避免使用肥皂。因为肥皂是碱性的，可改变阴道、尿道及其周围酸性环境，易导致尿路感染。

四、老年人尿路感染的预防

　　1、积极参加锻炼：能有效地防治疾病，增强体质，延缓衰老。要做到动静结合，劳逸适度，可以参加各种适量的肢体锻炼，如太极拳、木兰拳、有氧体操等，亦可以参加书法、美术、棋艺等活动。

　　2、洗澡应采取淋浴，或每晚坚持清洗会阴部：必要时用一些高锰酸钾清洗或坐浴(高锰酸钾俗称PP粉，其量的多少可根据盆内水的颜色变成粉红色为准)。每天更换内裤。

　　3、老年女性绝经后体内雌激素减少：容易引起尿路粘膜变薄，以及阴道PH值升高，局部抵抗力下降：而输尿管等平滑肌张力下降又可引起排尿不畅等。故可在医生的指导下进行雌激素替代疗法，对预防尿路感染有一定的帮助。

　　4、性生活后马上排尿：性交后马上去洗手间，即使细菌已经进入膀胱，也可以通过排尿将它排出体外。

　　5、及时排尿：排尿时，尿液将尿道和阴道口的细菌冲刷掉，有天然的清洁作用。

　　6、避免污染：引起感染的细菌最常见的是大肠杆菌，正常情况下，它寄生在肠道里，并不引起病症，但如果由肛门进入尿道口，就会导致尿道发炎，所以大便后用干净的卫生纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口，如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。

　　7、补充维生素C：维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存，所以，多喝橙汁，柠檬酸，猕猴桃汁之类的富含维生素饮料对预防尿路感染有益。

　　8、向医生咨询：有时候即使做到了所有应当做的事情，仍然会得感染，如果出现了上面的症状，尽快向医生求教，如果经常性的发生感染，像一年4—5次，那么千万不要忽视，有必要求助医生，制定一个预防或治疗计划，与医生一道查明是什么原因引起反复感染。