心脏病失眠 四个方法解决失眠问题

　　心脏病患者一般来说都是患有失眠症的，不能说全部患者都是，但是有很多。一方面是因为患上心脏病之后心情比较压抑导致的，另一方面心脏病本身对于睡眠有一定的影响。而如果长期失眠就会让心脏病加重，心脏病加重又会加重失眠，从而造成恶性循环和。相比较之下，失眠是比较好治疗的，所以在心脏病患者在出现失眠症之后要先解决失眠问题。下面就让我们具体的去看看要如何解决失眠问题吧。

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　　1、端正自己的心态。心脏病的发生大家都是不想要看到的，但是发生了之后也要坦然去面对，如果每天自怨自艾只会让症状加重，不利于病情的治疗，让自己承受不该有的精神折磨。接受这个事实，积极的去治疗，端正心态，乐观的去面对，这样不仅对治疗心脏病有利，对于治疗失眠也是非常有用的。

　　2、睡前泡脚。每天晚上睡觉前一个小时先泡二十分钟的热水脚，泡脚的时候最好按摩一下足底，这样能够起到保护心血管系统的效果，而且还能够促进你的睡眠，改善你的睡眠治疗。另外，在睡觉之前，按摩一下头部，放松一下头皮对于促进睡眠也是很有帮助的。

　　3、喝上一杯热牛奶。牛奶的营养是非常丰富的，其不仅能够让心脏病患者的身体更加的健康，而且其含有的色氨酸也能够起到催眠的作用，让心脏病患者更快的入睡。

　　心脏病出现失眠症状之后一定要积极的进行治疗，不然很容易形成恶性循环，让自己的身体承受不必要的伤害。当你出现失眠症状的时候首先要做的就是端正自己的心态，之后积极的接受治疗以及采取一些方法去促进睡眠，这样就能够让患者的病情更快恢复了。