25岁有了“中年危机” 澳大利亚幸福感研究显示

“25岁就中年危机?”许多80后90后纷纷自嘲为中老年人，以至于“25岁中年危机”竟然成为一个热词。其实，这个“中年”并非是生理年龄，而是“幸福感”!

　　25岁却是中年人的幸福感

　　说25岁是“中年”，并非空穴来风，这来源于澳大利亚的一项幸福感研究!

　　澳大利亚新南威尔士大学一项调查证实，人的幸福程度或生活满意度随年龄变化呈一条u型曲线，高峰处在15至24岁之间和75岁以后这两个年龄段，而中年人的幸福感通常很低。所以从幸福感角度来说，24岁以后被引申为“中年”。

　　按这样界定，1992年出生的人，已经步入中年。网友纷纷“哀嚎”：刚刚错过了早恋，就撞上了“中年危机”。

　　联合国官方微博对此予以证实：联合国对于“青年”的定义是年龄介于15岁与24岁之间的群体。不过这只是联合国一种便于开展工作的划分标准。联合国青年议题论坛一些文件中有解释——在很多国家的法定含义里，18岁才算成年人，在有的联合国公约中，也将18岁以下的定义为儿童，但在有些非洲国家和地区，15岁以上已经算青年。为了便于数字统计，所以联合国才把青年的标准设定为15~24岁，没有任何奚落取笑的意思，就像咱们中国古代，12岁以下是童年，12岁以上叫少年总角，20岁叫弱冠，就是青年了。

　　发展心理学上也有一套划分人类年龄结构的标准：17/18岁~35岁为青年期，35/40岁~60/65岁为中年期，60岁以上为老年期。

　　世界卫生组织，通过对全球人体素质和平均寿命的测定，对年龄划分标准作出了新的规定，将人的一生分为五个年龄段，即：未成年人0至17岁;青年人18岁至65岁;中年人66岁至79岁;老年人80岁至99岁;长寿老人100岁以上。

　　调侃“中年”不过是压力的释放

　　“中年”常和“危机”捆绑在一起，具象化为房子、票子、儿子“三座大山”压迫下气喘如牛的三四十岁的家庭中坚力量。“中年危机”一般高发于39~50岁之间，可能经历事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机的人生阶段，因此这个年龄段的人可能面对更多的焦虑。

　　从危机的特定来源看，显然和25岁不搭界。 “很多25岁的人还没离开象牙塔。从中国通常的受教育年龄来看，22岁本科毕业、25岁硕士毕业，仍是主流。这让刚走出校园、甚至还没走出校园就被冠以‘中年人’头衔的年轻人情何以堪?”

　　北京回龙观医院精神科副主任医师曹延筠说，25岁的年轻人，可能刚毕业，可能还没结婚，可能还在为房子奋斗……如果形容这一代年轻人的感受，更多的应该是焦虑，而非危机。而调侃自己已步入中年，不过是他们对于年龄的一种敏感和介意，对于压力的一种解嘲和缓冲。

　　这正如现在自称“宝宝”的人越来越多，“宝宝”们动不动就“心里苦”、“有小情绪了”。显然，调侃自己步入中年，其实是对年龄的一种敏感，对于压力的一种释放，是这一代年轻人所能共通的一种感受。

　　要有危机感也要学会“装嫩”

　　初出象牙塔，步入社会，焦虑和迷茫不可避免。曹延筠主任指出，一方面，年轻人不应该将“年龄小”当作自己抗拒进入社会，排斥成人世界规则，拒绝承担责任的理由。现在有一些年轻人，要么只会对现实做无谓的喟叹，要么对未来存在不切实际的幻想，而这些都不会冲掉自己的焦虑感。真正的改变，始于奋斗，始于克服困难，始于寻找目标努力成长。

　　另一方面，在奋斗的过程中，保持童心，可以降低焦虑情绪，心理学上将之解释为“退行”。在受到挫折或面临焦虑时，想一些原始、天真的事情，做一些童真趣事，可以缓解自己的焦虑。

　　不仅如此，会装嫩的人往往更长寿。《美国医学会杂志-内科学卷》上一项报告表明，自我感觉比实际年龄年轻的人，可能死亡风险相对较低。相比自我感觉比实际年龄小的老人，自我感觉比实际年龄大的老人死亡风险要高出41%。这么说来，心理年龄小，也是一种优势。装嫩装嫩，装一装，可能就真的“嫩”了。

　　总而言之，直面压力的最好方式，就在于及时调整心态，积极面对现实，努力摆脱困局。站在25岁这个起点上，人生才刚刚开始。